Dina Kljajić u rubrici Sport i rekreacija od

Da li veganska prehrana pomaže sportašima da ostvare bolje rezultate?

Prijavite se ili registrirajte kako biste odgovorili na ovo pitanje.

2 odgovor(a)

+13 glasa
Fatima Kapić od
Veganska ishrana pomaže u ostvarivanju boljih rezultata ali mislim da je to mnogo preuveličano u odnosu na realnost.

Biljni proteini se svakako bolje upijaju u tijelo, bolje se vare i više se iskoriste nego proteini životinjskog porijekla. Ono što dovodi do uspjeha vegana je veća količina energije, kondicije i koncentracije. Varenje namirnica biljnog porijekla ne oduzima mnogo energije kao višesatno varenje mesa. Umjesto energije koju svejedi koriste za varenje, vegani imaju za druge aktivnosti. U veganskoj prehrani nema masti životinjskog porijekla i ne dolazi do visokog krvnog tlaka i začepljenja krvnih sudova što dodatno crpi organizam. Samim tim što imaju "višak" energije imaju i veću kondiciju od svejeda. Takođe ne razboljevaju se od holesterola, upala, tumora organa za varenje, dijabetesa jer svaka bolest zahtjeva dodatnu energiju od tijela da se oporavi

 Krvotok kod vegana je izuzetno zdrav i kisik se lako distribuira do svih tkiva i mozga pa je kod njih bolja koncentracija
Dina Kljajić od
Možeš li objasniti što je točno preuveličano u odnosu na realnost?‌
Fatima Kapić od
Na primjer tako što idealizuju tu prehranu kao da je bez mane. Međutim jedino u životinjskim proizvodima možemo naći rijetki b12 vitamin što ne možemo u biljkama naći kao i omega 3. Govori se o tome da je ta hrana 100 posto zdrava a da bi bila ukusna često sadrži skrivene aditive, pojačivače aroma, zaslađivače što je veoma štetno.‌
Ivan Đerek od
jes vala jes! nema do b12 vitamina i omega 3 masnih kiselina!‌
0 glasa
Marko šimić prije od
Pa mozda malo jer se osjecaju lakše jer je to laksa hrana nego kada jedu trsku hranu na zeludac i tako mogu se bolje kretati i imaju vise proteina i snage

Slična pitanja

1 odgovor 234 👀
2 odgovora 439 👀
Znatko predstavlja

Umjetna inteligencija u službi prodaje

Zagreb
24. - 25. 10. 2024.

KUPI ULAZNICU
Znatko predstavlja

Najnoviji trendovi u IT industriji

Zagreb
28. i 29. 11. 2024.

KUPI ULAZNICU

14.0k pitanja

22.7k odgovora

8.5k komentara

1.6k korisnika

...