Kako steći samopouzdanje?

Question

Može li netko opisati što je potrebno da osoba stekne veće samopouzdanje u životu, na poslu, na faksu i u društvu općenito?

Answer 1

Poštovana mia88!

Samopouzdnje, kao i mnogi drugi aspekti naše psihologije, našeg uma, ovise upravo o nama. Sučavanje s nama samima zapravo je najjednostavnija stvar moguća i može nas poštediti odlascima psiholozima, čitanja self-help knjiga i sl.

Kako bi se suočili sa samim sobom, treba nam zapravo samo malo vremena i odlučnosti. Trebamo prihvatiti da naš um, unutar kojega se odvija neprestano pričanje i neprestana buka, nije sve što se nalazi u našoj glavi i u našem tijelu. Um je taj koji govori: ja se bojim ovog, ja ne mogu ono, ja znam najbolje, ja ništa ne stignem, moji su problemi najgori i sl. Takvih se misli ne možemo riješiti, ne možemo ih ubiti ili maknuti, ali ih možemo prihvatiti. Prihvatiti kao dio sebe, dio onoga što jesmo, što je dio naše osobe (ali i svačije druge). Kada jednom prihvatimo takve misli, možemo shvatiti koliko su one smiješne, besmislene i nepotrebne.

Manjak samopouzadnja, nije ništa drugo nego jedna takva misao (ili sklop više njih). Taj se naš um voli oslanjati na prošlost i povezivati prošlost sa sadašnjošću ili je projecirati na budućnost. Neke prošle događaje koji su mogli dovesti do manjka samopouzdanja (nezgode, neuspjesi, propale ljubavi, propali poslovi, razna neugodna iskustva i sl.) mi često projeciramo na ono što se događa sada i na planove koje imamo za budućnost. To donosi određeni strah te mi osjećamo kako gubimo samopouzadnje da se nečem posvetimo, da nešto učinimo ili pokrenemo. Kao što sam rekao, takve misli treba jednostavno prihvatiti, treba prihvatiti da često u životu kompliciramo s mnogo stvari, dok su one u suštini iznimno jednostvane. A tada, trebamo samo krenuti. Odlučno i ustrajno. Na svemu treba raditi, za sve treba vremena i barem malo truda, a kada to sve uložimo, plodovi će nam se obilno vratiti.

Sretno

 

Answer 2

Teško je reći jer dosta toga ovisi od osobe do osobe. Netko je odrastao u potpunoj ovisnosti o roditeljima pa se "odlaskom u svijet" ne može snaći i boriti s ostalim ljudima. S druge strane, nedostatak samopouzdanja može doći i u nedostatku osobe od povjerenja, bliskog prijatelja, nekoga s kim se mogu podijeliti i najveće tajne.

Kao što je već navedeno, sve ovisi od osobe do osobe. Nekom će pomoći čitanje knjiga, nekom odlazak kod psihologa, a nekom će pomoći okolina, to jest ljudi koji će vam moći s vremena na vrijeme reći kako ste im jako važni u životu. Ponekad sami sebe ne možemo vidjeti kao vrijedne života, ali za početak je dovoljno da nas netko drugi vidi kao takve. Krenite od malih stvari: prvo se naviknite da radite krevet svako jutro. Nakon toga da večer prije spavanja pripremite odjeću za jutro. Kada vam to uđe u rutinu, naviknite se da čistite, peglate, kuhate (što god želite). Kada dovedete u red vlastitu kuću, moći ćete se s vremenom suočavati i s većim izazovima. Korak po korak

Nedostatak samopouzdanja itekako može značiti i strah od nečega. To je jako dobro sažeo kanadski psiholog Jordan Peterson koji je istaknuo da se na strah ne smije gledati kao nešto što možemo potpuno nadvladati i da će jednog dana zauvijek nestati. Strah uvijek ostaje isti, ali kada se suočimo s njim, mi kao ljudi barem malo postanemo hrabriji. Ta polazišna točka puno je utješnija i prihvatljivija za one koji se bore s takvim stvarima.

U svakom slučaju, za rad na sebi je jedan od težih poslova s kojima se čovjek susreće u životu te je potrebno dosta vremena kako bi stigao tamo gdje želi. Postoje usponi i padovi, ali kad se stigne na kraj, isplati se.

Answer 3

Moje mišljenje je da stjecanje većeg samopouzdanja neće doći sve dok si u glavi ne odlučiš da je dosta i da si ništa manje od željenog nećeš dopustiti.

Čim dobiješ takav stav stvari koje slijede moraju se samo automatizirati. Moj savjet je da na svaki tuđi komentar/ dojavu/ mišljenje/ savjet/ naredbu odgovoriš "radim na samopouzdanju te mi je sada vlastito mišljenje najvažnije, žao mi je". Iznenadit ćeš se koliko poštovanja jedna izjava može pridonijeti,a da ne govorim o promjeni tuđeg mišljenja.

Stav je najvažniji! Meni je navedeno pomoglo te se nadam da ćeš i ti pronaći način, ako ne isti onda svoj!

Answer 4

Samopouzdanje je važan stav pojedinca, taj osjećaj podiže pojedinca i motivira ga za daljnji rad i napredak. Samopouzdanje je u svojoj srži pozitivna osobina i osjećaj koji ona pruža je zadovoljavajuć i ispunjavajuć. Samopouzdanje je važno ukoliko se bavimo kontaktnim zanimanjem s drugim osobama, javnim nastupima ili društvenim zanimanjem. Mislim da bi svi ljudi trebali težiti većem samopouzdanju koje se moće steći kroz zadovoljstvo svojim radom i trudom.