Hipnoza je promjena stanja svijesti pri čemu se zadržava fokus na nekim stvarima iz podsvjesti i zadržava se mogućnost govora, nekada i pokreta. Uglavnom je um fokusiran na glas onog ko ga je hipnotisao i to vrši kao komandu.
Iako neki misle da se iza toga krije magija, zapravo hipnozu može da izvodi samo neko ko ima iskustva i ko se ispraksirao. Osoba koja treba da bude hipnotizirana se smiješta u udoban položaj i fokusira se samo na riječi hipnotizera. Zatim osoba duboko diše i zapadne u neku vrstu sna ali jeto san u kojem se fokusira na dati događaj koji ima u podsvjesti i poput buncanja priča o svim detaljimadatog događaja kojeg ima u podsvjesti.
Hipnoza se najčešće koristi u psihoterapiji kako bi se osobi pomoglo da prevaziđe neki događaj ili traumu. Najčešće ljudi ne žele o tim stvarima da pričaju ili ih potisnu u podsvijest , a da bi se nekom pomoglo da nešto prevaziđe, potrebno je da se dođe do informacija o nekom događaju
Postoje i show programi koji hipnozu koriste o neku vrstu zabave, gdje se ljudi smiju odgovorima hipnotisane osobe ili njenim pokretima jer cijeli um je tad fokusiran na komande onog ko radi hipnozu
