Marina Malenica u rubrici Osobni razvoj od
Koji su načini obuzdavanja?

Mislim na tehnike koje djeluju dugoročno, ali i na načine koje možemo primijeniti na licu mjesta kad se nađemo u situaciji u kojoj je bolje obuzdati ego.
* povezano sa odgovorom na pitanje: Što znači smrt ega?
Mario Bedeković od
...ako ne znaš kako, ako si razmažena - teško! Nažalost.‌

Prijavite se ili registrirajte kako biste odgovorili na ovo pitanje.

3 odgovor(a)

+14 glasa
Zoran Salopek od
Ego je puno više od običnog egoizma koje svi povezuju sa egom. Iza nadmenosti, narcisoidnosti i potrebe za dokazivanjem "agresivnog" ega stoji isti strah zbog kojeg "pasivni" ego bježi u pasivnost i udovoljavanje drugima. Drugim riječima, "dobrice" i "žrtve" su pod istim utjecajem ega kao i "nasilnici" i "spasitelji".

Ne postoji "dobar" ego jer on uvijek proizlazi iz straha. Možemo i trebamo uvijek brinuti o sebi, ali iz snage, a ne iz straha. Ovaj dio zahtijeva posebnu elaboraciju.

Kako sam detaljno objasnio u svojoj knjizi "ego, ljubav, istina", naš ego su zapravo sve naše nezrelosti, odnosno svi naši svjesni i nesvjesni strahovi koji se manifestiraju kao sebičnost, potrebe, odgađanje, iluzije, uvjerenja, zamjeranje i sumnja. No, ti izazovi su tu, ne da nas sputaju, nego samo kako bi nam dali izazov i time nam dali priliku da nas nauče "vještine samoostvarenja" poput puštanja, odgovornosti, nesebičnosti, prihvaćanju stvarnosti i nas samih, oprostu, novim iskustvima, odlučnosti ili slobodi.    

Znači, ega se oslobađamo učeći "vještine samoostvarenja", odnosno ako na primjer; nismo odgovorni, počinjemo proučavati i učiti što znači vještina odgovornosti, a kao nagradu za prevladani izazov i naučenu vještinu ćemo dobiti samopouzdanje, kritično razmišljanje ili mirnije misli. Rastemo jedino prevladavajući izazove, odnosno strahove, a sve što tražimo, dobre odnose, poštovanje ili posao dobivamo kao posljedicu prevladanih strahova - ega.  

Logično je, ako smo sebični ili neodgovorni, ne možemo biti "uspješni" ili sretni, igrica jednostavno ne radi tako:)
Danijel Novak od
Ajde, sviđa mi se ovaj odgovor. Pravi muški, koje najviše je*be ego. Daje odgovor KAKO i to nekako mi izgleda da bi mogao i ja.

Možda...

Ne znam. :/

Teško. :(
Mladen Tomić od
Ovo zvuči realno. Pročitati ću opet kasnije. Istina, teško je nekima ovo postići.‌
Dora Dominović od
vi muski decki ne znate obuzdati svoj ego ... to je vide nego evidentno‌
+12 glasa
Darija Magdalenić od

Podijeliti ću s Vama par načina kako obuzdati svoj ego:

  1. Prvi korak je priznati da imaš ego i da on utječe na tvoje misli i postupke. Nitko nije savršen, stoga prihvati svoje slabosti i radi na njihovom poboljšanju. Budi otvoren za nova znanja i iskustva, te priznaj da postoje ljudi koji znaju više od tebe.
  2. Budi svjestan svojih misli i uočavaj kada ego preuzima kontrolu. Meditacija ti može pomoći da smiriš um i stekneš bolju kontrolu nad svojim mislima.
  3. Usredotoči se na sadašnji trenutak i na ono što se događa oko tebe, a ne samo na svoje misli i osjećaje. Pokušaj razumjeti perspektive drugih ljudi i njihova osjećanja. Daj drugima priliku da izraze svoje misli i osjećaje, bez da ih prekidaš ili osuđuješ.
Za kraj rekla bi još jedan zanimljiv psihološki alat koji umanjuje "napuhani ego":
Raduj se uspjesima drugih ljudi, umjesto da ih zavidiš. angel
Marina Malenica od
Super savjeti!‌
+10 glasa
Fatima Kapić od

Umjereno prisustvo ega je dobro po nas jer štiti nas i naše emocije. Ego pomaže u zaštiti od manipulacija, u izgradnji svog stava i mišljenja i u izgradnji samopouzdanja.

Pretjerano prisustvo ega dovodi do arogancije , nerješivih konflikata i do kontraefekta odnosno do gubitka samopouzdanja . Takve osobe često nemaju prijatelja i često su sami u životu što ih dodatno ranjava i dovodi do depresije. Osobe s velikim egom nisu emocionalno inteligentne

Tehnike za dugoročno obuzdavanje ega je:

  • Slušanje drugih osoba. Trebamo naučiti sebe da slušamo druge i kada nas kritikuju a ne da odmah skačemo da se pravdamo,napadamo druge i da ulazimo u svađe. Dobri ljudi oko nas ne kritikuju nas da bi se ismjevali ili nas ponižavali već da bi nas posavjetovali za naše dobro
  • Kada pomislimo da smo bolji od svih i da nas svi izbjegavaju zbog zavisti treba da sebe zapitamo da se možda ne ponašamo loše prema drugima. Zbog toga je važna introspekcija i retrospekcija naših ponašanja kao i prisutnost samokritike prema našim postupcima
  • Tehnika disocijacije odnosno postavljanje u poziciju nekog drugog kako bi sebe i svoje ponašanje sagledali na objektivan način i onda razmislili kako sebi djelujemo iz drugog kuta- da li je to ponašanje dobro ili loše i da li bi htjeli takvu osobu u svojoj blizini 

Možda Vas zanimaju i ova pitanja...

🎂🎉

Znatko je u prosincu 2024. napunio svojih 11 godina postojanja!

Medijska platforma Znatko

NAJNOVIJE VIJESTI

Impressum | Znatkova redakcija

15.4k pitanja

25.0k odgovora

9.9k komentara

1.7k korisnika

...