Kako obuzdati ego?

Question

Koji su načini obuzdavanja?

Mislim na tehnike koje djeluju dugoročno, ali i na načine koje možemo primijeniti na licu mjesta kad se nađemo u situaciji u kojoj je bolje obuzdati ego.

Comments

...ako ne znaš kako, ako si razmažena - teško! Nažalost.‌

Answer 1

Ego je puno više od običnog egoizma koje svi povezuju sa egom. Iza nadmenosti, narcisoidnosti i potrebe za dokazivanjem "agresivnog" ega stoji isti strah zbog kojeg "pasivni" ego bježi u pasivnost i udovoljavanje drugima. Drugim riječima, "dobrice" i "žrtve" su pod istim utjecajem ega kao i "nasilnici" i "spasitelji".

Ne postoji "dobar" ego jer on uvijek proizlazi iz straha. Možemo i trebamo uvijek brinuti o sebi, ali iz snage, a ne iz straha. Ovaj dio zahtijeva posebnu elaboraciju.

Kako sam detaljno objasnio u svojoj knjizi "ego, ljubav, istina", naš ego su zapravo sve naše nezrelosti, odnosno svi naši svjesni i nesvjesni strahovi koji se manifestiraju kao sebičnost, potrebe, odgađanje, iluzije, uvjerenja, zamjeranje i sumnja. No, ti izazovi su tu, ne da nas sputaju, nego samo kako bi nam dali izazov i time nam dali priliku da nas nauče "vještine samoostvarenja" poput puštanja, odgovornosti, nesebičnosti, prihvaćanju stvarnosti i nas samih, oprostu, novim iskustvima, odlučnosti ili slobodi.    

Znači, ega se oslobađamo učeći "vještine samoostvarenja", odnosno ako na primjer; nismo odgovorni, počinjemo proučavati i učiti što znači vještina odgovornosti, a kao nagradu za prevladani izazov i naučenu vještinu ćemo dobiti samopouzdanje, kritično razmišljanje ili mirnije misli. Rastemo jedino prevladavajući izazove, odnosno strahove, a sve što tražimo, dobre odnose, poštovanje ili posao dobivamo kao posljedicu prevladanih strahova - ega.  

Logično je, ako smo sebični ili neodgovorni, ne možemo biti "uspješni" ili sretni, igrica jednostavno ne radi tako

Comments

Ajde, sviđa mi se ovaj odgovor. Pravi muški, koje najviše je*be ego. Daje odgovor KAKO i to nekako mi izgleda da bi mogao i ja.

Možda...

Ne znam. :/

Teško. ‌

---

Ovo zvuči realno. Pročitati ću opet kasnije. Istina, teško je nekima ovo postići.‌

---

vi muski decki ne znate obuzdati svoj ego ... to je vide nego evidentno‌

Answer 2

Podijeliti ću s Vama par načina kako obuzdati svoj ego:

1. Prvi korak je priznati da imaš ego i da on utječe na tvoje misli i postupke. Nitko nije savršen, stoga prihvati svoje slabosti i radi na njihovom poboljšanju. Budi otvoren za nova znanja i iskustva, te priznaj da postoje ljudi koji znaju više od tebe.
2. Budi svjestan svojih misli i uočavaj kada ego preuzima kontrolu. Meditacija ti može pomoći da smiriš um i stekneš bolju kontrolu nad svojim mislima.
3. Usredotoči se na sadašnji trenutak i na ono što se događa oko tebe, a ne samo na svoje misli i osjećaje. Pokušaj razumjeti perspektive drugih ljudi i njihova osjećanja. Daj drugima priliku da izraze svoje misli i osjećaje, bez da ih prekidaš ili osuđuješ.

Za kraj rekla bi još jedan zanimljiv psihološki alat koji umanjuje "napuhani ego":

Raduj se uspjesima drugih ljudi, umjesto da ih zavidiš. 

Comments

Super savjeti!‌

Answer 3

Umjereno prisustvo ega je dobro po nas jer štiti nas i naše emocije. Ego pomaže u zaštiti od manipulacija, u izgradnji svog stava i mišljenja i u izgradnji samopouzdanja.

Pretjerano prisustvo ega dovodi do arogancije , nerješivih konflikata i do kontraefekta odnosno do gubitka samopouzdanja . Takve osobe često nemaju prijatelja i često su sami u životu što ih dodatno ranjava i dovodi do depresije. Osobe s velikim egom nisu emocionalno inteligentne

Tehnike za dugoročno obuzdavanje ega je:

• Slušanje drugih osoba. Trebamo naučiti sebe da slušamo druge i kada nas kritikuju a ne da odmah skačemo da se pravdamo,napadamo druge i da ulazimo u svađe. Dobri ljudi oko nas ne kritikuju nas da bi se ismjevali ili nas ponižavali već da bi nas posavjetovali za naše dobro
• Kada pomislimo da smo bolji od svih i da nas svi izbjegavaju zbog zavisti treba da sebe zapitamo da se možda ne ponašamo loše prema drugima. Zbog toga je važna introspekcija i retrospekcija naših ponašanja kao i prisutnost samokritike prema našim postupcima
• Tehnika disocijacije odnosno postavljanje u poziciju nekog drugog kako bi sebe i svoje ponašanje sagledali na objektivan način i onda razmislili kako sebi djelujemo iz drugog kuta- da li je to ponašanje dobro ili loše i da li bi htjeli takvu osobu u svojoj blizini