Od riba najviše konzumiram oslića i pastrvu. Pristupačni su u marketima i restoranima i izuzetno je povoljna cijena po kilogramu. Kilogram pastrve ili oslića košta oko 5€ kao 100g lososa i rijetko ima lososa jer je slabo tražen. Sve ribe su bogate omega 3 i omega 6 kiselinama što je dobro za mozak
Oslić je bogat vitaminima B6 i B12 a svi vitamini B grupe su dobri za srce i krv. Bogat je i fosforom, magnezijom i selenom
Skuša ima iste vitamine i minerale s tim da sam pročitala da sadrže nizak nivo žive u odnosu na ostale ribe.
Za mene je ipak favorit pastrva. Ona je izuzetno bogata B12 vitaminom i D vitaminom. Dobra je za mišiće,krv i kosti.
