Redakcija u rubrici Sport i rekreacija od

Zašto trčati? Zašto je dobro trčati? Da li je zdravo trčati i koliko treba puno trčati?

* povezano sa odgovorom na pitanje: Je li zdravo trčati s maskom?

Prijavite se ili registrirajte kako biste odgovorili na ovo pitanje.

1 odgovor

+8 glasa
Dina Kljajić od

Ako nam odgovor daju podaci iz Garminove zajednice Connect, onda kod njihovih trkača (onih koji pređu najviše kilometara svaki tjedan) dolazi i veća zdravstvena prednost nad drugima. Dakle, zdravlje je razlog zašto trčati.

Npr. ovo su neke od značajki koje su ustanovili kod svojih trkača:

  • korisnici Garmina koji trče do 16 km tjedno bilježe prosječnu ocjenu sna od 72 (od 100), dok oni koji tjedno bilježe više od 80 km imaju prosjek iznad 75
  • trkači koji trče do 16 km tjedno imaju prosječnu ocjenu Body Battery od 73, dok oni koji trče više od 80 km tjedno imaju prosjek od 83
  • korisnici koji trče do 16 km tjedno bilježe prosječne rezultate stresa koji su 3 boda niži od svojih kolega koji ne trče, dok oni koji trče više od 80 km tjedno imaju rezultate stresa koji su gotovo 30% niži od onih koji ne trče

Evo i par zanimljivosti o Garminovim trkačima iz cijelog svijeta...

  • tijekom prošle godine 1 prosječna udaljenost trčanja bila je 7,4 km, ali trkači u Francuskoj zabilježili su najveću prosječnu udaljenost po trčanju od 8,74 km!
  • prosječna brzina po kilometru tijekom prošle godine bila je 5 min. i 57 sek., a trkači u Irskoj zabilježili su najbrži prosječni tempo po kilometru od 5 min. i 39 sek.

Možda Vas zanimaju i ova pitanja...

2 odgovora 268 👀
Znatko predstavlja

Ući, rasti i poveži se!

Zagreb
22. 02. 2025.

KUPI ULAZNICU

Medijska platforma Znatko

NAJNOVIJE VIJESTI

Impressum | Znatkova redakcija

15.6k pitanja

25.4k odgovora

10.2k komentara

1.7k korisnika

...