Koliko puta na dan trebamo nanositi kremu za sunčanje?

Question

Ako želimo očuvati zdravlje kože trebali bi svaki dan nanositi kremu s spf-om na izloženu kožu. Zanima me, je li dovoljno jutarnje nanošenje kreme za sunčanje ili bi se ona trebala nanositi više puta na dan - ako da, koliko puta na dan moram nanositi kremu za sunčanje s spf 30.

Answer 1

Kremu za sunčanje potrebno je nanositi obilno i često na svu kožu koja je izložena suncu. Preporučuje se da za najbolju zaštitu nanesete kremu pola sata prije izlaganja suncu, a zatim ponovno neposredno prije izlaganja suncu. Kremu je potrebno nanositi svaka 2 sata, pa i češće ako ste u kontaktu s vodom ili znojem jer se tako skine 30-40% zaštite. Važna je i količina kreme koju nanosite. Potrebno je nanijeti malo više od pola čajne žličice na svaku ruku, lice i vrat te nešto više od jedne čajne žličice na svaku nogu, prsa i leđa. Savjetuje se koristiti kremu za sunčanje čak i tijekom oblačnog dana te od ranog proljeća do kasne jeseni. Zaštitni faktor 30 smatra se dobrim standardom zaštite.

Answer 2

Kremu za sunčanje trebali bismo nanositi najmanje jednom svaka dva sata dok smo izloženi suncu, a češće ako se kupamo, znojimo ili brišemo ručnikom (čak i ako piše da je krema vodootporna!). Prvi sloj kreme potrebno je nanijeti otprilike 15 do 30 minuta prije izlaska na sunce kako bi se potpuno upila.

Ako provodite vrijeme na otvorenom, posebno tijekom sati najveće sunčeve radijacije (između 10 i 16 sati), važno je redovito obnavljati zaštitu.

Količina kreme također igra ključnu ulogu jer većina ljudi nanosi premalo kreme za sunčanje. Preporuka je koristiti oko 2 miligrama kreme po kvadratnom centimetru kože, što je otprilike jedna čajna žličica za lice i vrat te oko 30 mililitara za cijelo tijelo odrasle osobe.

Čak i s redovitim nanošenjem kreme, trebali bismo se truditi izbjegavati pretjerano izlaganje suncu.