Svima je potrebno izlaganje suncu radi D vitamina koji pomaže apsorpciji kalcija za jače i zdravije kosti ali nezaštičeno izlaganje sunčevim ultraljubičastim zrakama može naštetiti koži, očima i imunološkom sustavu. Takodjer može uzrokovari rak, melanom kože. Sunce zrači svjetlost na zemlju, a dio te svjetlosti čine nevidljive UV zrake. Kad te zrake dođu do kože, one uzrokuju preplanulost, pečenje i oštećenja kože. UVA zrake uzrokuju starenje i boranje kože, pridonose raku kože poput melanoma, najopasnijem obliku karcinoma kože.
Za zaštitu od oštećenja sunčevih zraka, važno je izbjegavati sunce između 10 i 16h kada su sunčeve zrake najjače, nositi zaštitnu odjeću i koristiti kremu za sunčanje s SPF 15 i većom.