126 pregleda
Mila Validžić u rubrici Hrana i piće od Mila Validžić (4.9k bodova)

Koliki omjer utjecaja na izgled i funkcionalnost našeg ljudskog tijela ima:

  1. prehrana (oni što jedemo),
  2. vježbanje (fizička aktivnost) i
  3. geni (naša genetika, geni naših roditelja i predaka)?
* povezano sa odgovorom na pitanje: Kako zdrava prehrana utječe na naš zivot?

Prijavite se ili registrirajte kako biste odgovorili na ovo pitanje.

3 odgovor(a)

+8 glasa
Borna Matić od Borna Matić (5.4k bodova)

Treneri u teretani često izbjegavaju ovu informaciju jer im ne idu u prilog kada nagovaraju ljude da dolaze u teretanu. Čitao sam znanstveni portal koji kaže da je omjer utjecaja na naše tijelo sljedeći:

  1. vježbanje = 10%
  2. prehrana = 40%
  3. genetika = 50%
Ogradili su se da su ovo statistički zaokružene brojke, ali da je statistički to taj omjer. Što mislite o tome?
+5 glasa
Marija Hojsak od Marija Hojsak (29.7k bodova)

Naš izgled i zdravlje definirani su našim načinom života. Pod time se podrazumijeva to na čemu nam se temelji prehrana, kretanje, spavanje i naravno naslijeđeni geni. 

Zdravo tijelo — b•Aktiv

Način života utječe na izgled svakoga od nas. Naravno, genetika definira izgled našega tijela, posturu te nam daje određene prednosti i mane. Metabolizam je jedna od njih koji je kod svakoga od nas drugačiji te tako kod svakoga radi i djeluje na drugačiji način. najčešće je to ono na što mi ne možemo utjecati. 

Ono čime mi sami možemo utjecati je naša prehrana i količina kretanja. Naravno, unos kalorija i svjesnost o prehrani te zdrav odnos s hranom važni su pokazatelji i faktori za naš izgled i zdravlje. Budući na to da je svatko individualan, svatko treba pronaći svoj idealan unos kalorija kroz dan te prilagoditi prehranu na hranu i namirnice koja ima odgovora ili im ne odgovara. 

Usto, količina kretanja važna je za našu mobilnost, držanje i opće zdravlje, ali može biti i dobar faktor u dodatnoj potrošnji kalorija kroz dan. 

Borna Matić od Borna Matić (5.4k bodova)
A koliki je omjer utjecaja?!
Marija Hojsak od Marija Hojsak (29.7k bodova)
Prema navedenom odgovoru, rekla bih da je omjer utjecaja 33%/33%/33%/.
Borna Matić od Borna Matić (5.4k bodova)
Mislim da ipak nije tako podjednak
+5 glasa
Dina Kljajić od Dina Kljajić (2.5k bodova)
Slažem se da geni imaju najveći utjecaj, ali njih ne možemo promijeniti. Ono što možemo je - prehrana i onda je u biti najbitnija jer na nju možemo direktno utjecati. Zato pazite što jedete i ako imate problema s kilogramima fokusirajte se više na prehranu. Nemojte jesti neumjereno jer to nije zdravo.

Ako vam treba više savjeta oko toga što i kako jesti - pitajte me.

Slična pitanja

2 odgovora
3 odgovora
3 odgovora
1 odgovor
Ivan Gačić 16.09.2020. pitanje u rubrici Priroda od Ivan Gačić (8.7k bodova)
Znatko medijski pokriva

eCommAwards 2023

MONEY MOTION 2023

Udruga eCommerce Hrvatska

Zagreb, 28.03.2023.
PRIJAVE
Znatko medijski pokriva

WINE EnoGASTRO Vip Event 2023

WINE EnoGASTRO Vip Event 2023


Rijeka, 1. ožujka 2023.
Novigrad (Istra), 3. ožujka 2023.
Split, 15. ožujka 2023.
Zadar, 17. ožujka 2023.
Zagreb, 29. ožujka 2023.

Besplatan ulaz za uzvanike
Znatko medijski pokriva
WEEKEND FOOD FESTIVAL 2023
Najbolja gastronomija, hrana i catering

Rovinj, 14. - 16. 4. 2023.
ULAZNICE
Znatko medijski pokriva
Superprodavač 2023
Kako prodavati kupcima budućnosti?

Zagreb, 19. i 20.10.2023.
ULAZNICE

Medijska platforma Znatko

NAJNOVIJE VIJESTI

Impressum | Znatkova redakcija

10.5k pitanja

16.8k odgovora

4.2k komentara

1.3k korisnika

...