Mia Jelinčić u rubrici Zdravlje i medicina od
Zašto su proteini važni za ljudsko tijelo?
Zoran Marković od
Proteini su bitni za izgradnju mišića.‌

Prijavite se ili registrirajte kako biste odgovorili na ovo pitanje.

4 odgovor(a)

+16 glasa
Tamara Mađer od

Zato što su proteini sastavni dijelovi svake stanice u našem organizmu.

Organizam ih koristi za izgradnju i popravak tkiva te su važni u procesu nadomještavanja odumrlih i oštećenih stanica. Također su potrebni za razvoj enzima, hormona i antitijela. Protein je makronutrijent što znači da je potreban u velikim količinama za postizanje optimalnog zdravlja i funkciju organizma. Za proteine ne vrijedi da ih se jedan dan unese u velikim količinama pa narednih par dana ništa jer za proteine ne postoje rezerve.

Marin Duganđija od
Potreban u velikim količinama? To znači da krećem odmah po svoju dnevnu porciju. Hvala Tamara Mađer na motivaciji. :D
+13 glasa
Eva Benaković od

Zašto su proteini važni za ljudsko tijelo?

  • Proteini su sastavni dio nas. Svaka stanica u ljudskom tijelu sadrži proteine. Trebate proteine ​​u svojoj prehrani kako biste pomogli tijelu da popravi stanice i stvori nove.
  • Pomaže u obnovi i izgradnji tkiva vašeg tijela, omogućuje odvijanje metaboličkih reakcija i koordinira tjelesne funkcije. Osim što vašem tijelu pružaju strukturni okvir, proteini također održavaju odgovarajući pH i ravnotežu tekućine.
  • Protein je potreban za rast i održavanje mišića. Potrebe vašeg tijela za proteinima ovise o vašem zdravlju i razini aktivnosti.
  • Klasa proteina poznata kao vlaknasti proteini daju različitim dijelovima vašeg tijela strukturu, snagu i elastičnost.
  • Proteini stvaraju antitijela kako bi zaštitili vaše tijelo od stranih napadača, poput bakterija i virusa koji uzrokuju bolesti.
Promiss
Dina Kljajić od
Mi žene kao da više izbjegavamo proteine zbog bojazni da ne dobijemo muškaste mišiće. :)
+10 glasa
Marija Hojsak od

Proteini ili bjelančevini važni su za naš organizam jer obnavljaju mišiće, daju nam potrebnu energiju te izgrađuju naš organizam kako bi on normalno funkcionirao. Proteine pronalazimo u mesu, ribi i jajima, ali ima ih i dosta u mahunarkama. 

Foods High in Protein - Etsy

Proteini se najčešće preporučuju osobama koje se bave teškim fizičkim poslovima ili aktivnostima, a posebno sportašima. Budući da su te osobe izložene stalnom rastu tjelesne mase njima su potrebni proteini koji će doprinijeti tom rastu i obnoviti mišiće na ispravan način. 

Također, proteini dobro doprinose održavanju normalnih kosti i održavanju, već spomenute, mišićne mase. Prema tome bi proteini, s obzirom na aktivnost osobe i njezin stil života trebali biti zastupljeni u svakom obroku. 

+2 glasa
Ivona Jagatić od
Proteini su najvažniji za održavanje mišićne mase te oporavak mišića nakon treninga. Proteini su nešto kao gorivo za mišiće.

Važni su i za dobar rad metabolizma.

Osim toga, pomažu u održavanju zdravlja kostiju, kose i ostaloga.

Možda Vas zanimaju i ova pitanja...

3 odgovora 607 👀
2 odgovora 1.3k 👀
Karla Jurišić 29.10.2020. pitanje u rubrici Hrana i piće od Karla Jurišić
2 odgovora 1.6k 👀
1 odgovor 334 👀
2 odgovora 537 👀
Marko Radić 25.03.2016. pitanje u rubrici Hrana i piće od Marko Radić
3 odgovora 521 👀

Medijska platforma Znatko

NAJNOVIJE VIJESTI

Impressum | Znatkova redakcija

16.0k pitanja

25.8k odgovora

10.3k komentara

1.8k korisnika

...