Koji čaj je najbolja zamjena za kavu?

Question

Koji čaj može zamijeniti kavu i može se piti više puta na dan?

Answer 1

"Kada tražite alternativu kavi, pronalazak ovisi o tome što volitw u kavi"- Willow Jarosh, dijabetečar- nutricionist, zdravstveni stručnjak. "Ako je to okus, onda je ključno tražiti nešto što ima bogat, složen okus. Ako je to toplina umirujućeg jutarnjeg gutljaja, onda je važna topla opcija. Ako je to kofein, mora biti dio alternative"- W. Jarosh.

Evo dvije zamjene koje predlaže:

1. Matcha čaj

 

Matcha je zeleni prah koji nastaje kada sameljete mlade listove čaja i može biti dobra alternativa kavi. Sadrži kofein, L-teanin, aminokiselinu koja opušta i razbuđuje. Nedavna istraživanja pokazuju kako L-teanin s kofeinom proizvodi pozitivne učinke na raspoloženje. Također, budući da je cijeli list biljke matcha čaja samljeven za čaj, dobivate i malu dozu vlakana za početak dana.

 

2. Zeleni čaj

Uz nekoliko dobrih stvari po VAše zdravlje, zeleni čaj je izvrsna alternativa kavi. Obrađuje se minimalno i ima najveće zdravstvene beneficije od svih dostupnih čajeva. Brojne studije su dokazale da je kod ljudi koji piju zeleni čaj mnogo manja vjerojatnost oboljevanja od raka mokraćnog mjehura, dojke, pluća, želuca, gušterače i debelog crijeva. 

 

Oba čaja se mogu piti više puta dnevno. 

 

Izvor: https://www.bustle.com/p/the-8-best-alternatives-to-coffee-to-wake-you-up-according-to-experts-18555113

Answer 2

Najbolja zamjena za kavu po meni je crni čaj. Ovaj čaj karakteriziraju brojne blagodati, zbog čega je izvrsna, zdravija zamjena kofeinu. 

1. Crni čaj dobar je za zube jer ih štiti od propadanja te smanjuje stvaranje bakterija u ustima. 
2. Crni čaj dobro djeluje na srce i krvne žile na način da smanjuje razinu kolesterola. 
3. Crni čaj je antioksidans. Naime, sadrži polifenole koji su antioksidansi i štite stanice od oštećenja. 
4. Crni čaj je dobar za detoksikaciju. 
5. Crni čaj smanjuje svakodnevni stres. 
6. Crni čaj jača imunološki sustav jer sadrži tanine koji su uspješni u borbi protiv virusa. 
7. Crni čaj jača kosti i smanjuje rizik od dijabetesa, a osim toga je dobar za probavu. 
8. Crni čaj nema visoku razinu kofeina, što poboljšava cirkulaciju krvi bez preopterećenja srca. Dakle, potiče rad metabolizma i povećava energiju, ali umjereno i postepeno. 

Answer 3

Glavna karakteristika čaja su njegovi antioksindasi.

Kavu možeš zamijeniti crnim čajem.

Prednosti crnog čaja:

• Sadrži manje kofeina 
• Nema zasićenih masti
• Jača imunitet
• Pomaže u gubitku kilograma
• Pruža potrebnu energiju
• Smanjuje stres dok kofein u kavi ga povečava
• Može se popiti jedanput,dva put na dan,ne previše
• Mnogi Amerikanci i Njemci ga konzumiraju umjesto kave

https://caj.hr/cajevi/crni-caj/