Možete pokušati ubaciti neko povrće koje dijete ne voli u varivo, umak ili drugo jelo, zajedno s drugim sastojcima koje dijete voli, kako okus ne bi bio toliko izražen. Primjerice, u mesni umak ubacite sitno nasjeckano povrće poput mrkve, paprike, luka. Brokulu poslužite uz omiljeni umak od vrhnja i slično. Voće stavite u kolače, smoothije i druge deserte.
Također, pokušajte pripremiti hranu na neki drugi način. Primjerice, dijete možda ne voli svježu ili kuhanu papriku, ali će ju voljeti pečenu u pečnici. Možda ne želi jesti kiselo zelje, ali bi mu se svidjelo zelje na salatu. Ne voli tikvice, ali punjene mesom i zapečene u pečnici mogle bi mu se svidjeti.
Možete djetetu poslužiti voće ili povrće narezano na različite zanimljive oblike. Poigrajte se i budite kreativni kako bi djetetu hrana izgledala privlačnija.
Ako je dijete malo i još ga hranite, pokušajte mu odvratiti pažnju od onoga što jede. Dok ga hranite, dajte mu omiljenu igračku ili mu pričajte priču.
Možete nagraditi dijete kad pojede nešto što ne voli. Ako pojede svu salatu, dobit će sladoled za desert.
Važno je da nikad ne silite dijete da jede ako nije gladno. Nemojte primjenjivati taktiku "Nećeš se maknuti odavde dok ne pojedeš sve" jer će dijete na taj način steći negativan odnos prema hrani.