Ovisi u kojoj dobi govorimo o gubitku pamćenja. Ukoliko se to događa u starijoj dobi, onda može biti opasno, ali i normalno ukoliko nije jako izraženo. Neki od uzroka gubitka pamćenja mogu biti - anemija, nedovoljno aktivna štitnjača, depresija i sindrom kroničnog umora, loša prehrana ili pretjerano uzimanje alkohola.
Ako govorimo o mlađim osobama, onda ima nekoliko stvari koje uzimamo u obzir te postoji mogućnost prevencije gubitka pamćenja. Svi smo povremeno zaboravljivi, osobito kad smo pod stresom i imamo puno briga ili problema. Osim toga, gubitak kratkoročnog pamćenja postaje učestalije u srednjoj dobi.
Smanjite rizik od gubitka pamćenja zbog slabe prokrvljenosti tako što ćete se kretati pola sata na dan i izbjegavati cigarete. Prehrana također drastično utječe na mozak te pripazite što stavljate u svoje tijelo. Pamćenje mogu poboljšati orašasti plodovi te voće i povrće.
Također, vježbajte mozak dok nije prekasno. Čitajte knjige, nekada izbjegavajte kalkulator te računajte sami te rješavajte križaljke. Hidratacija je također jedan vrlo bitan faktor tako da pijte dovoljno vode svakodnevno.
