230 pregleda
Marko Radić u rubrici Zdravlje i medicina od Marko Radić [Ekstraktivan] (6.9k bodova)
promjena rubrike od Znatko
Kako sačuvati osobno zdravlje kada radimo od doma? Imate kakve savjete? Iskustva?

Prijavite se ili registrirajte kako biste odgovorili na ovo pitanje.

2 odgovor(a)

+4 glasa
Kuzma Topić od Kuzma Topić [Megaktivan] (11.2k bodova)
Rad od kuce ima iste mane kao i bilo koji drugi uredski posa, a to je manjak kretanja i losa prehrana.

Mislin da bi se tribalo sta vise hranit proteinskim namjernicama, a ne ugljikohidratima.

http://zdravakrava.24sata.hr/clanak/3096/pravilna-prehrana-za-svaki-tip-posla

Uz to je bitno sebi dobro uredit radno mjesto, nac odgovarajucu stolicu prilagodit polozaj monitora, misa i tastature sebi... Stolac bi treba bit podesiv po visini da noge u kolinu budu pod 90 stupnjeva kad se sidi i pomogucnosti sa kolima da se mozemo malo gurat naprid nazad da se pospjesuje cirkulacija, stol na visini da kada sidimo uz njega i naslonimo ruke na stol da su u laktu pod 90 stupnjeva, te namistit monitor da bude u visini ociju.

Uzet svako male pauze za vrime posla po par min za odmorit oci i rastegnit noge.

I naravno u slobodno vrime se kretat setat vozit biciklu trcat ic u teretanu stako.
+3 glasa
Buket Buketić od Buket Buketić [Superaktivan] (5.0k bodova)

Pozdrav! 

Možda jedna od mana kod rada od kuće je ta što nam na neki način naš dom nije bijeg od posla i zato nam je možda malo teže uzeti pauze.

Ali kao i kod svakog posla, organizacija je pola posla :D

Iako dok radimo od kuće možda smo nešto fleksibilniji što se tiče radnog vremena (što nam može uvelike igrati u korist ako se znamo dobro organizirati! Svakako ubaciti fizičku aktivnost i vjerojatno nam je lakše pripaziti na prehranu i hraniti se zdravije dok smo u poziciji rada od kuće), ali pokušati se što više držati klasičnoga (8-16 ili 9-17) radnog vremena iz osobnog iskusvta savjetujem da ne uzimate neke duže pauze jer tada se uistinu posao može protegnuti da ste čitav dan zatvoreni u kvadratima svog stana... :D Što lako može dovesti do frustriranosti jer možete imati osjećaj da ništa ne stižete napraviti.

Potruditi da se da i dalje postoji ta razlika između slobodnog vremena i vremena odvojenog za posao, jer to je jako bitno za naše psihičko zdravlje.

 

Slična pitanja

0 odgovora 109 pregleda
1 odgovor 534 pregleda
1 odgovor 252 pregleda

Prva konferencija u Hrvatskoj namijenjena virtualnim asistentima i svima koje zanima svijet virtualne asistencije.

Zagreb, 21.10.2022.

Ulaznice putem ENTRIO sustava

Medijska platforma Znatko

NAJNOVIJE VIJESTI

Impressum | Znatkova redakcija

Gdje pratiti Znatka?



[ Pretraživanje Znatka ]

8.8k pitanja

14.1k odgovora

3.0k komentara

1.4k korisnika

...