Poštovani,
Samopregled kože je najbolje obavljati jednom mjesečno. Izaberite si datum koji je Vama najlakše za zapamtiti. Neka Vam samopregled kože postane navika. Stanite ispred ogledala i pažljivo pregledajte cijelo tijelo sa svih strana. Prvo se fokusirajte na lice s naglaskom na nos,usne,uši te područje oko usana i ušiju. Nakon lica prijeđite na vlasište. Tu vam je najbolje zatražiti pomoć druge osobe kako bi Vam temeljito pregledala glavu na način da pomoću četke razdvaja kosu u slojeve. Kada ste završili s pregledom vlasišta, treći korak su dlanovi. Dakle, pregledavamo gornji i donji dio dlanova te područje između prstiju. Nastavljamo pregled s pregledom vrata i prsišta. Podignite ruke kako biste mogli pregledati i svoje pazuhe i nadlaktice. Pomoću malog ogledala ili druge osobe pregledajte stražnji dio vrata i leđa. Dok su vam malo ogledalo ili druga osoba pri ruci, odmah pregledajte i bedra te stražnji dio nogu. I za kraj pregledajte stopala te područje oko prstiju na nogama. Ono što tražite tijekom cijelog samopregleda kože su novi mladeži ili mrlje na vašoj koži. Obratite pozornost na stare mladeže i mrlje na način jesu li promjenili veličinu,oblik,boju te da li se gule ili ljušte. Posebno obratite pozornost jesu li mladeži asimetrični i imaju li nepravilne rubove.Uočite li neke promjene odmah se javite dermatologu. Nemojte odgađati odlazak.Rano otkrivanje je prvi korak u uspješnom izlječivanju.
