Kvalitetan san je iznimno važan tijekom cijelog života, a posebice tijekom djetinjstva. Kvalitetan san utječe na rast i pravilan razvoj djece, stoga je za njih važno da pravilnu higijenu spavanja usvoje već u dojenačkoj dobi.
Jedan od većih izazova s kojima se roditelji susreću je utjecaj plavog svjetla pametnih uređaja na kvalitetu sna djece.
Suprotno uvriježenom mišljenju, neuropedijatrica izv.prof.dr.sc. Maša Malenica kaže da djeca ne bi trebala spavati uz bilo kakvo svijetlo, a ponajmanje uz svjetlo pametnog uređaja.
Plavo svjetlo koje emitiraju pametni uređaji uzrokuje podražaj mrežnice koja zatim mozgu šalje signale, što rezultira nepravilnim lučenjem melatonina, hormona odgovornog za kvalitetan san.
foto: Jana Cvetko / Komunikacijski laboratorij
