Iz osobnog iskustva, mislim da bi ovo moglo pomoći:
1. Vitamini i minerali - najčešći problem zašto se nokti lako lome (listaju) je nedostatak vitamina i minerala. Ja sam osobno primjetila veliku razliku (promjena na bolje) nakon što sam počela piti Solgar vitamine za kosu, kožu i nokte.
2. Prestanite lakirati nolte na neko vrijeme - ikao na prvu lak za nokte jača nokte, njima treba odmor jer kemikalije iz laka pa zatim sredstva za skidanje laka (aceton) loše utječu na površinu nokta. Preporuča se pauza od dva mjeseca kako bi se oni u potpunosti oporavili.
3. Kvalitetna krema za ruke - velika razlika se također primijeti, ako se ruke redovno mažu kremom (dva puta na dan) jer tako jačamo i hranimo kožu oko noktiju
