Osobno teško podnosim stres, posebno stresan studentski život, pa bih vrlo rado skrenula pažnju na važnost fizičke aktivnost u takvim situacijama. Brojna istraživanja su pokazala da redovnim vježbanjem (šetnja, teretana, trčanje) možemo smanjiti štetne posljedice stresa koje mogu uzrokovati razne bolesti i poremećaje (depresija, anksioznost,...). Redovna fizička aktivnost potiče izlučivanje endorfina (hormona sreće) koji smanjuje štetno djelovanje stresa. Također izlaganje svježem zraku i suncu pomaže stvaranju bolje otpornosti na stres i ublaživanju simptoma.
