421 pregleda
Biljana Tandara u rubrici Odnosi i veze od Biljana Tandara [Superaktivan] (3.0k bodova)
promjena rubrike od Znatko
Svi smo u životu znali patiti zbog ljubavi. Ili smo bili ostavljeni. Dakle, došlo je do prekida veze. Možda ćemo još koji put proći kroz to u nastavku našeg života, a možda smo upravo sada sretni i više nećemo biti ostavljeni. Bez obzira na to, prekid veze u kojem još uvijek gajimo neke osjećaje prema (bivšem) partneru ili partnerici, zna biti vrlo težak. Osobu tada osjeća pravi emocionalni brodolom. Tada Vas drugi tiješe sa "sve će to proći" i "vrijeme liječi sve rane", no dok se ta prvobitna bura ne stiša, dok se brod ne izvuče na suho, dok se ljudi ne spase, te taj isti brod ponovno stavi u funkciju i zaplovi morem - treba proći određeno vrijeme. Za to vrijeme treba uložiti određenu količinu energije da se to dogodi.

Zašto nam je tada toliko teško? I koje emocije su u nama kod prekida veze?

Prijavite se ili registrirajte kako biste odgovorili na ovo pitanje.

5 odgovor(a)

+13 glasa
Petra Škarica od Petra Škarica [Proaktivan] (957 bodova)

Pet faza prekida

Prekid veze možemo shvatiti kao kraj intimne veze koji inicira jedan od partnera. Pet je faza prekida:

• Nezadovoljstvo – jedan ili oba partnera osjećaju se nezadovoljno u vezi

• Izlaganje problema – oboje partnera postaje svjesno problema

• Pregovaranje – oboje partnera pokušava pregovarati ili riješiti problem

• Transformacija – oboje partnera primjenjuje ono što su dogovorili u pregovorima

• Prekid – predložena transformacija nije uspjela i ne vidi se više nikakav drugi izlaz.

Prekid veze spada u gubitke i s njim se nosimo kao i sa svakim drugim gubitkom. Faze kroz koje prolazimo poslije prekida su: šok i nevjerica, sagledavanje cjelokupne situacije, usmjerenost na bol i naposljetku reorganizacija, integracija i prihvaćanje. Bilo koja od tih faza može biti preskočena ili ponovljena, ovisno o osobi i situaciji.

Od suza do nove frizure

Simptome reakcije na prekid veze možemo podijeliti u četiri kategorije:

• Fiziološki – najčešći simptom je plač, osobito u žena. Neposredno nakon prekida mogu se javiti znojenje, drhtanje ruku, nedostatak apetita, nesanica.

• Kognitivni (misaoni) – ako smo sami inicirali prekid, razmišljamo jesmo li donijeli dobru odluku. Ako je partner ostavio nas, razmišljamo o razlozima. Općenito, kontinuirano razmišljamo o bivšem partneru, vraćamo se u prošlost i prisjećamo lijepih trenutaka. Pitamo se hoće li nam se ikada ponovno dogoditi ljubav (na ovaj način).

• Emocionalni – javljaju se emocije kao što su tuga, srdžba, krivnja, ljubomora, strah od samoće, potištenost, anksioznost, samosažaljenje, sniženo samopoštovanje, zbunjenost, razočaranje. Velik broj ljudi govori o osjećaju slobode, čak i ako vezu nisu prekinuli oni.

• Bihevioralni (ponašajni) – nakon prekida neke osobe mogu osjećati gubitak volje za svakodnevne aktivnosti. Izbjegavaju susrete s drugim ljudima i slobodno vrijeme uglavnom provode sami. Drugi se ponašaju upravo suprotno – postaju iznimno aktivni i angažirani. Počinju se intenzivno družiti s ljudima koje dugo nisu vidjeli, izlaze gotovo svaki dan i žele što manje vremena provesti u kući. Velik broj ljudi sklon je naglim promjenama kao što su promjena frizure, stila odijevanja, promjena posla, pa čak i mjesta boravka.

Pomozite si

Sada kada sve ovo znamo, pitamo se kako si pomoći? Kako nastaviti dalje? Najvažnije su tri stvari: dopustiti si tugovanje, naviknuti se na život bez bivšeg partnera i imati socijalnu podršku.

Kako smo već rekli, prekid veze spada u gubitke. Dopustite si da budete tužni, uplakani, rastreseni i ljutiti. Uzmite si vrijeme za tugovanje. Prelistajte stare fotografije, razmišljajte o zajedničkim trenucima. Važno je zaokružiti iskustvo. Međutim, važno je da ova faza ne traje predugo. Ako treba, organizirajte ritual opraštanja od veze. Sve zajedničke uspomene stavite u kutiju i spremite na tavan. Simbolički se oprostite od tog životnog perioda.

Drugo, prije ili kasnije trebat ćete se naviknuti na život bez bivšeg partnera. Na neki način to je i ljekovito jer omogućavate novim iskustvima da postanu dio vašeg života. Primjerice, morat ćete organizirati godišnji odmor bez bivšeg partnera. To je dobro jer ćete ojačati veze s prijateljima ili obitelji ako njih povedete, a ako odlučite ići sami, otkrit ćete nova mjesta i upoznati nove ljude.

Treće, trebate imati socijalnu podršku. I najteži događaji čine nam se lakši ako ih imamo s kime podijeliti. Ako smo uglavnom doma i stalno razmišljamo o protekloj vezi, postoji opasnost da će nam se situacija činiti još težom. Kad s nekim podijelimo svoje osjećaje, bit će nam lakše i moći ćemo situaciju sagledati iz druge perspektive.

+9 glasa
Nikolina Šrajbek od Nikolina Šrajbek [Turboaktivan] (55.5k bodova)
odabran od Biljana Tandara
 
Najbolji odgovor

Pokušat ću Vam ponuditi jednostavniji i sažetiji odgovor. 

Prekid veze je velika životna promjena, posebice ako je veza dugo potrajala i ako su se razvile snažne emocije. Ne čudi da takva promjena u nama uzrokuje negativne osjećaje, potištenost ili depresiju

Nakon samog prekida, učestalo se javlja nostalgija za prošlim vremenima. Osjećamo se usamljeno i nezadovoljno bez podrške i topline bivšeg partnera. Čini nam se kao da se naš svijet ruši te ne možemo pronaći sreću u drugim stvarima, što je zapravo početak emocionalnog brodoloma. 

Budući da je ugodan osjećaj znati da si zamijećen i voljen, svima nam prekid teško pada jer smo odjednom postali nepoželjni

Sve su ove negativne emocije uobičajene nakon prekida i ne treba ih se bojati izraziti jer ćemo ih kad - tad prevladati. 

+6 glasa
Sandra od Sandra [Ekstraktivan] (8.9k bodova)

Ljudi se nakon prekida osjećaju razočarano. Razočarenje donosni val emocija, kao što su nevjerica, tuga, ljutnja te ponekad i osjećaj neuspjeha. Ljudi na taj način takodjer mogu reagirati agresivno jer se javljaju bijes i ljutnja uz često pribacivanje odgovornosti na neku drugu osobu. Razočarenje može potaknuti depresiju, pogotovo osobama koje imaju nisko samopouzdanje i skolone su samokritičnosti. Moj savjet je da ne treba bježati od vlastitih osjećaja na način da krivim putem biramo pomoć (alkohol, negiranje) nego da trebamo prepoznati i naš udio odgvornosti za razočarenje. Dobro je razmišljati da se sve događa s razlogom.

+4 glasa
Matija Kranjčić od Matija Kranjčić [Megaktivan] (15.4k bodova)
Prekid veze je jedno od najturbulentnijih razdoblja u životu, barem je to tako kod većine ljudi koji su prošli neku vrstu prekida neke vrste veze. Smatram da su ekstremno izražene emocije neupitne ukoliko se u toj vezi radilo o iskrenom odnosu i obostranom zalaganju i ulaganju truda u tu vezu. Ukoliko toga nije bilo, lako je moguće da će i prekid proći bez većih potreba za iskazivanjem negativnih emocija i raspoloženja. Tu su sigurno tuga, propitivanje, živciranje, turobnost, nesigurnost, itd.
+4 glasa
Lucija Radić od Lucija Radić [Superaktivan] (3.0k bodova)
Svaki prekid je tezak jer sa tom osobom bez obzira koliko si dugo bila opet si stvorila neke uspomene emocije osjecaje i navikla si se na to .

Ja mislim da je tesko biti ostavljen a i ostavit  

Dok smo mladi sigurno cemo proci kroz dosta prekida u zivotu zbog kojih cemo liti suze pokušavati zaboraviti to ce nam biti najgora stvar u zivotu necemo vise htijet vezu znaju ljudi govoriti nevjerujem vise nikom sama zelim ostat al jednostvano kad dode neka osoba koja te upotpuni sve tvoje rane i tu ti je ko podrska prihvaćate se volite izljecit ce sve i stavit sve to u zaborav nakrjau ces se svim onim prijašnjim ljubavima i suzama smijati jer treba proc vrijeme za sve da zaraste da zacjeli nije tesko kad ode osoba sa kojom smo bili manje ni duze vrijeme

Vrijeme lijeci tako da se naučimo nositi sa time i vidjet nesto bolje i logičnije u tome.

Sretno dalje lp

Slična pitanja

4 odgovora 436 pregleda
5 odgovora 3.6k pregleda
Znatko medijski pokriva

Međunarodna konferencija za digitalne dizajnere i developere

Labin, 23.-24.09.2022.

PROGRAM | PRIJAVA
Znatko medijski pokriva

CRO commerce 2022


Najnoviji eCommerce trendovi na četvrtoj CRO commerce konferenciji u organizaciji trgovaca

Zagreb, 07.10.2022.

ULAZNICE
Znatko medijski pokriva

‘ko?VA! Konferencija VIRTUALNI ASISTENT


Prva konferencija u Hrvatskoj namijenjena virtualnim asistentima i svima koje zanima svijet virtualne asistencije

Zagreb, 21.10.2022.

Ulaznice putem ENTRIO sustava

Medijska platforma Znatko

NAJNOVIJE VIJESTI

Impressum | Znatkova redakcija

Gdje pratiti Znatka?



[ Pretraživanje Znatka ]

9.2k pitanja

14.6k odgovora

3.2k komentara

1.4k korisnika

...