Darija Gorić u rubrici Osobni razvoj od

Kako se objašnjava činjenica da je mindfulness baziran na neuroplastičnosti?

* povezano sa odgovorom na pitanje: Što je mindful joga?

Prijavite se ili registrirajte kako biste odgovorili na ovo pitanje.

1 odgovor

+7 glasa
Fatima Kapić od
Mindfulness je fokusiranje na sadašnji trenutak bez prisjećanja na prošlost i razmišljanja o budućnosti.

Neuroplasticnost je sposobnost mozga da se prilagodi određenim situacijama.

Prakticiranjem određenih vježbi mindfulnessa mi prilagođavamo mozak da se fokusira na sadašnji trenutak, na emocije i time se jača mentalno zdravlje, jačaju se veze stanice u mozgu koje su zadužene za emocije empatije.

Da bi postigli stanje mindfulnessa odnosno stanje fokusa na sadašnji trenutak potrebno je da mozak na to bude prilagođen i da sam mozak bude na to fokusiran i da se navikne da se ne prisjeća prošlosti niti da razmišlja o budućnosti. To dovodi do emocionalne stabilnosti, povećane koncentracije i boljeg mentalnog zdravlja,produktivnosti,smanjenju stresa, povećanom samopouzdanju, samosviješću..

Redovnim prakticiranjem mindfulnessa dolazi do povećanja sive mase što doprinosi i boljem mentalnom zdravlju,

Slična pitanja

1 odgovor 740 👀
4 odgovora 395 👀
Maja Kos 30.09.2020. pitanje u rubrici Zdravlje i medicina od Maja Kos
1 odgovor 400 👀
Znatko predstavlja

Umjetna inteligencija u službi prodaje

Zagreb
24. - 25. 10. 2024.

KUPI ULAZNICU
Znatko predstavlja

Najnoviji trendovi u IT industriji

Zagreb
28. i 29. 11. 2024.

KUPI ULAZNICU

14.4k pitanja

23.4k odgovora

9.0k komentara

1.7k korisnika

...