Tijekom hladnih zimskih mjeseci važno je obratiti posebnu pažnju na održavanje zdravih i snažnih noktiju zbog hladnoće, vjetra i suhog zraka koji čine nokte lomljivima i kožu ruku suhom. U nastavku ću spomenuti neke od koraka koje možete poduzeti kako bi održali svoje nokte zdravima.
Zdrava prehrana
Prehrana bogata vitaminima, mineralima i omega-3 masnim kiselinama ima važnu ulogu u zdravlju noktiju, stoga bi za zdrave i čvrste nokte trebali dodati lisnato povrće, orašaste plodove i ribu u jelovnik. Osim toga, dodaci prehrani, poput biotina i kolagena mogu dodatno ojačati nokte i spriječiti njihovo lomljenje.
Hidratacija
Unos dovoljne količine vode sprječava isušivanje noktiju i kože. Zimski mjeseci su idealni za ispijanje toplih čajeva, poput zelenog ili kamilice, koji pružaju i antioksidativnu zaštitu.
Tretmani za jačanje noktiju
Koristite regenerativne proizvode s keratinom koji obnavljaju nokatnu strukturu. Počnite s blagim pilingom kako biste uklonili mrtve stanice kože, potaknuli cirkulaciju i omogućili bolje upijanje hidratantnih proizvoda, a nakon toga nanesite hranjive losione ili ulja s prebioticima za dubinsku hidrataciju.
Ulja za dodatnu njegu
Prije spavanja, umasirajte ulje u nokte i kutikule. Primjerice, možete nanositi ulje koje sadrži jojobu i vitamin E, koji duboko prodire u nokatnu ploču, čineći nokte otpornijima na pucanje. Masaža noktiju uljem također poboljšava cirkulaciju i omogućuje hranjivim sastojcima da prodru dublje.
Zaštitite nokte rukavicama
Rukavice su važne za zaštitu noktiju tijekom zime jer osim što štite od hladnoće, sprječavaju isušivanje i pucanje noktiju. Idealno bi bilo koristiti rukavice i kod obavljanja kućanskih poslova kako biste nokte zaštitili od kemikalija i dodatnog stresa.
