Na zdravlje noktiju možete utjecati prehranom. Za zdrave i čvrste nokte dobro je jesti što više orašastih plodova i cjelovitih žitarica. Preporučuje se meso poput piletine i puretine te jaja jer su bogata proteinima. Mlijeko je također dobro pojačano uključiti u prehranu jer je bogato kalcijem.
Nokte je potrebno redovito podrezivati i rašpati. Ako vam se nokat začehne, dobro ga je odmah skratiti kako ne bi još više puknuo.
Na nokte možete stavljati maslinovo ili bademovo ulje koje je vrlo hranjivo. Isprobala sam i ulje konoplje za nokte i kožicu i za sad sam prilično zadovoljna.
Ako ne morate, nemojte previše izlagati nokte vodi jer tada postaju mekši i osjetljiviji. Bilo bi dobro da nosite rukavice kad perete suđe ili čistite.
U ljekarnama možete kupiti razne vitamine koji poboljšavaju zdravlje noktiju. Najčešće su u formi tableta i morate ih piti nekoliko mjeseci da bi se vidjeli rezultati.
Od lakova za nokte preporučila bih Evelin 8u1. Također, izbjegavajte geliranje noktiju ako su vam nokti osjetljivi.
