Ono što u prirodnoj borbi protiv alergija treba odmah istaknuti jest ulje crnog kima. Crni kim ima protupalni učinak te ja jako bogat antihistaminima koji djeluju u alergijskim reakcijama. Kod jako puno ljudi on daje odlične rezulatate, ali ključna je dugotrajna uporaba te početak i do par mjeseci prije sezone alergije. Preko zime je dobro napraviti pauzu, a od negdje drugog mjeseca do kraja jeseni dobro ga je opet uzimati ako je riječ o alergijama koje se javljaju u proljeće i kasno ljeto. Ako se samo radi o ambroziji možete pričekati s početkom uporabe i do ožujka ili travnja.
Kozlinac je dobar kkod alergijskog rinitisa ili dermatitisa, djeuje slično kao i crni kim. Njega možete početi uzimati u nižim dozama mjesec dana prije početka alergije i nastaviti sve dok se sezona alergije ne završi.
Kvercetin (u crvenom luku, rotkvicama, kaparima, peršinu, brokuli, tamnim bobicama) je također dobar u borbi s alergijom i odlično djeluje u kombinaciji s vitaminom C. Vitamin C je općenito jako bitno uzimati ako ste alergičar jer on smanjuje razinu lučenja histamina, a i ublažava nastanak bronhalnog spazma.
