Question

Kako na prirodan način poboljšati krvnu sliku?

Answer 1

Priroda nudi brojne dobrobiti i u njoj možemo pronaći lijek za sve. Ako želite poboljšati krvnu sliku u prehranu morate uvesti više raznovrsnih namirnica.

Neke od njih su:

- lisnato zeleno povrće poput špinata, kelja ili blitve

- leća, slanutak

- orašasti plodovi: indijski oraščić i orah

- sezam

- cikla

- aronija

- kupine

Ove namirnice su bogate željezom i vitaminima i imaju brz i pozitivan učinak na vaše tijelo. Ako imate problema sa krvnom slikom preporuča se smanjenje unosa kofeina i alkohola te raznovrsnija prehrana bogata voćem i povrćem.

Answer 2

Predlažem recept za prirodni pripravak koji poboljšava krvnu sliku i pomaže u borbi protiv anemije.

Potrebno vam je:

• 200 ml meda
• 200 gr jezgri oraha
• 200 gr suhog grožđa
• 200 ml soka od mrkve
• 200 ml soka od cikle
• 2 limuna

Priprema

Limune operite i očistite od koštica. Ako su domaći, ostavite im koricu, a ako su prskani, ogulite ih. Zatim limune sameljite i stavite u teglicu ili posudu u kojoj ćete čuvati ovaj pripravak. Dobit ćete otprilike litru ove smjese pa pazite da teglica bude dovoljno velika. Zatim dodajte sok mrkve, sok cikle i med te sve pomiješajte. Smjesi još dodajte mljevene orahe i suho grožđe. Sve sjedinite i čuvajte u hladnjaku. Dovoljno je uzeti tri puta dnevno po jednu žlicu prije jela.

 

Izvor https://ezadar.net.hr/lifestyle/2792619/vitaminska-bomba-za-jacanje-krvne-slike/

Answer 3

Za dobru krvnu sliku najbitnija je zdrava prehrana. Neka hrana poboljšava krvnu sliku, a neka ju kvari te je se ne preporuča konzumirati posebice nekoliko dana prije vađenja krvi. Ovo je neka hrana kojom možete poboljšati krvnu sliku, ali i obogatiti svoju prehranu:

• aronija, cikla, lubenica, bundevine sjemenke, badem, špinat, brokula, šipak
• čaj od koprive 
• kupinovo vino

Svakako smanjite unos pića koja sadrže kofein te alkoholnih pića.