Priroda nudi brojne dobrobiti i u njoj možemo pronaći lijek za sve. Ako želite poboljšati krvnu sliku u prehranu morate uvesti više raznovrsnih namirnica.
Neke od njih su:
- lisnato zeleno povrće poput špinata, kelja ili blitve
- leća, slanutak
- orašasti plodovi: indijski oraščić i orah
- sezam
- cikla
- aronija
- kupine
Ove namirnice su bogate željezom i vitaminima i imaju brz i pozitivan učinak na vaše tijelo. Ako imate problema sa krvnom slikom preporuča se smanjenje unosa kofeina i alkohola te raznovrsnija prehrana bogata voćem i povrćem.