Desenzibilacija označava oslobođenje od jačine senzibilnosti na određene pojave, situacije ili strahove. Usko je povezana sa metodama opuštanja i razbijanja osobnih fobija.
Senzibilnost je pojava koja određene osobe ograničava u ostvarivanju svakodnevnih aktivnosti, na primjer, možemo biti senzibilni na vožnju autobusom jer u autobusu doživljavamo napadaj panike. Desenzibilacija su tehnike kojima se oslobađamo tih strahova pomoću simulacija tih istih situacija. Zamišljamo situaciju na koju smo senzibilni te se imaginarno učimo nositi s našim strahovima.
Ova tehnika može biti vrlo neugodna jer osobu tjera da se suočava sa osobnim strahovima, no dugotrajna je te zabilježava pozitivne rezultate.
Nemojte se sramiti svojih strahova i fobija jer ih svaki čovjek ima, samo ih neki znaju sakriti, a ostalima treba mala pomoć kao što je desenzibilacija uz koju će ih se riješiti dugotrajno.
