Question

Kako mogu postati bolji empat i osjećat druge s kojima sam u povremenom ili svakodnevnom kontaktu?

Answer 1

Iako se čini da je empatija nešto što je prirodno u nama i na što se teško može utjecati umjetnim načinima, to nije tako. Istina je da su neki ljudi jednostavno po prirodi jako empatični i mare za osjećaje drugih te se povezuju s tuđim osjećajima na osobnoj razini i pružaju razumijevanje drugoj osobi. Neki su prirodno u manjku empatičnosti, fiksirani su na svoje potrebe, a ako i nisu ne mogu i ne znaju kako pružiti razumijevanje i podršku drugoj osobi. Znala sam jednu osobu koja je imala najbolje namjere i bila je predivna osoba, ali nije znala tješiti osobu. Naime, kada bi netko plakao, ona bi samo došla do te osobe i rekla "nemoj plakati".

No, kako sam na početku navela, empatija se može razvijati. Potrebno je uložiti više truda u pomno razmišljanje o drugima i njihovim problemima i strahovima. Potrebno je zamišljati da se "nalazimo u njihovoj koži". Dalje je potrebno znati kako razgovarati s tom osobom i kako joj pomoći ili pružiti razumijevanje i podršku. Postoje mnogi članci i videi o toj tematici koje možete pogledati i pročitati. Jedan dobar savjet bio bi da čitate fikcionalne romane s kojima razvijate svoju maštu i povezujete se s likovima te ih možete iskoristiti tako da na njima vježbate svoje novonaučene vještine.

Answer 2

Bolji empat možete postati kada ćete više razgovarati s ljudima i u toj komunikaciji razumjeti njihove osjećaje i razmišljanja. Godinama mi se događalo da ne pokazujem osjećaje kako ni za sebe tako ni za druge i kao da sam svih godina zadržavala emocije samo za sebe i odjednom sam počela razmišljati o sebi, kako je to zapravo i sebično od mene i o ljudima oko sebe.

Počela sam ih češće pitati kako su, da li im što treba i slušati ih. Slušati ljude je jako bitno, bitno je da oni vide da nam je stalo jer na taj način najbolje im to možemo i pokazati, danas malo ljudi može na nekoga se osloniti, važno je da im pokažemo da smo tu za njih i da smo mi ti na koji drugi mogu računati.

Answer 3

Najbolji način da postanete empat i brinete o osjećajima drugih je da se stavite u njihovu situaciju. Dobro razmislite kako bi se vi tada osjećali da ste na njihovom položaju. Empatiju ćemo postići i razgovorom gdje će nas osoba naučiti više o svojim osjećajima te nam približiti svoje probleme. Moramo se potruditi shvatiti ih iz njihove perspektive, iako nas ti problemi ne brinu trenutno, pokušavamo biti uz njih.

Bitno je pružiti podršku bližnjima jer će oni isto tako biti i uz vas u teškim situacijama. Potrudite se shvatiti da nas ostali ljudi, to jest bližnji trebaju i trebaju naše savjete ili bar podršku.