Ovdje bih naveo što smatram da ugrožava motivaciju. Mislim da motivaciju ugrožava to što odmah ne primjećujemo svoj napredak. Naprimjer, otišli smo 5 puta u teretanu, ali ništa se ne vidi. To je naročito slučaj kod aktivnosti koje od nas zahtijevaju veliki trud i fokusiran rad u dužem vremenskom periodu.
Osim toga, lakše nam je baviti se nečim drugim, primjerice, igrati igrice, gledati televiziju, surfati po internetu ili gledati zabavne videe. Takve se aktivnosti uvijek natječu s aktivnostima koje doprinose našem osobnom napretku. Iako nema ništa loše u primjerenom opuštanju, važno je ne dopustiti da te aktivnosti zasjene važnije.
Ako pratimo progres i svoju dosljednost, veća je vjerojatnost da ćemo završiti svoje projekte.
Jedan od načina da ostanemo motivirani je da pratimo svoj napredak, a naročito svoju dosljednost. Dosljednost je zapravo mjera samodiscipline, odnosno naša sposobnost da radimo nešto što smo si zadali, premda nam to nije lako ili nam se ne da. Dosljednost se čak može i izračunati. Formula je vrlo jednostavna. Nju dobijemo kada podijelimo broj iskorištenih prilika i ukupan broj prilika. Primjerice, ako smo u nekom mjesecu planirali odvojiti 8 termina za čitanje knjiga, a iskoristili smo ih 6, dosljednost je 6/8, odnosno 75%. Rekli bismo, ocjena vrlo dobar.
Taj je postotak naročito informativan ako praćenje vršimo u duljem vremenskom periodu. Postoje mnoge aplikacije za praćenje navika (habits tracking apps), ali izgleda da ih relativno mali broj ljudi koristi zato što su komplicirane. Aplikacija Reading Tracker, koju sam spomenuo u jednom od prethodnih pitanja, ima ugrađen taj element, ali on je izveden na jednostavan i intuitivan način koji se bazira na tekućem tjednu kao vremenskoj jedinici planiranja.
