Marko Svežić u rubrici Zdravlje i medicina od
Postoje li neke efikasne vježbe ili načini za očuvanje vida? Koji su to?

Prijavite se ili registrirajte kako biste odgovorili na ovo pitanje.

1 odgovor

+5 glasa
Nikolina Šrajbek od
odabran od Marko Svežić
 
Najbolji odgovor

Briga o očima i vidu iznimno je važna te se njome može osigurati zdravlje vida koji ima značajnu ulogu u ljudskome životu. Nekoliko savjeta za očuvanje i poboljšanje vida su:

  • Odgovarajući unos vitamina i minerala
    Vitamini A, C i E te mineral cink su odgovorni za očuvanje vida pa se preporučuje konzumiranje hrane koja njima obiluje, a to su, primjerice, mrkva, crvena paprika, brokula, špinat…
  • Tjelesna forma
    Debljina često uzrokuje dijabetes koji kao posljedicu ima štetnost očiju preko sitnih kapilara u očima. Stoga redovna vježba i briga o težini pomaže u očuvanju vida.
  • Nošenje zaštitnih naočala
    U svakodnevnom se životu nalazimo u situacijama u kojima postoji rizik od oštećenja očiju. Zato, primjerice kad kosite travu u dvorištu, igrate opasni sport ili radite neki eksperiment u školi, nosite zaštitne naočale koje će fizički spriječiti oštećenja oka.
  • Pravilo 20-20-20
    Ovo je jedna vježba koja pomaže u svakodnevnom odmoru očiju, osobito osobama koje redovito koriste računalo. Dakle, radi se o tome da biste trebali svakih 20 minuta tijekom rada na računalu, na 20 sekundi skrenuti pogled na nešto udaljeno 20 stopa od vas.

Slična pitanja

2 odgovora 449 👀
1 odgovor 557 👀
Lovro Gorup 11.11.2020. pitanje u rubrici Zdravlje i medicina od Lovro Gorup
2 odgovora 486 👀
Lovro Gorup 10.10.2020. pitanje u rubrici Zdravlje i medicina od Lovro Gorup
5 odgovora 554 👀
2 odgovora 314 👀
2 odgovora 374 👀
Znatko predstavlja

Umjetna inteligencija u službi prodaje

Zagreb
24. - 25. 10. 2024.

KUPI ULAZNICU
Znatko predstavlja

Najnoviji trendovi u IT industriji

Zagreb
28. i 29. 11. 2024.

KUPI ULAZNICU

14.4k pitanja

23.4k odgovora

8.9k komentara

1.6k korisnika

...