124 pregleda
Marko Svežić u rubrici Zdravlje i medicina od Marko Svežić
Postoje li neke efikasne vježbe ili načini za očuvanje vida? Koji su to?

Prijavite se ili registrirajte kako biste odgovorili na ovo pitanje.

1 odgovor

+5 glasa
Nikolina Šrajbek od Nikolina Šrajbek
odabran od Marko Svežić
 
Najbolji odgovor

Briga o očima i vidu iznimno je važna te se njome može osigurati zdravlje vida koji ima značajnu ulogu u ljudskome životu. Nekoliko savjeta za očuvanje i poboljšanje vida su:

  • Odgovarajući unos vitamina i minerala
    Vitamini A, C i E te mineral cink su odgovorni za očuvanje vida pa se preporučuje konzumiranje hrane koja njima obiluje, a to su, primjerice, mrkva, crvena paprika, brokula, špinat…
  • Tjelesna forma
    Debljina često uzrokuje dijabetes koji kao posljedicu ima štetnost očiju preko sitnih kapilara u očima. Stoga redovna vježba i briga o težini pomaže u očuvanju vida.
  • Nošenje zaštitnih naočala
    U svakodnevnom se životu nalazimo u situacijama u kojima postoji rizik od oštećenja očiju. Zato, primjerice kad kosite travu u dvorištu, igrate opasni sport ili radite neki eksperiment u školi, nosite zaštitne naočale koje će fizički spriječiti oštećenja oka.
  • Pravilo 20-20-20
    Ovo je jedna vježba koja pomaže u svakodnevnom odmoru očiju, osobito osobama koje redovito koriste računalo. Dakle, radi se o tome da biste trebali svakih 20 minuta tijekom rada na računalu, na 20 sekundi skrenuti pogled na nešto udaljeno 20 stopa od vas.

Slična pitanja

1 odgovor
Lovro Gorup 11.11.2020. pitanje u rubrici Zdravlje i medicina od Lovro Gorup
2 odgovora
Lovro Gorup 10.10.2020. pitanje u rubrici Zdravlje i medicina od Lovro Gorup
5 odgovora
Ako niste znali - Znatko je registriran kao tvrtka:

Znatko d.o.o.
za internetske usluge
OIB: 53071260850
Znatko medijski pokriva
TEHNOLOŠKA SENZACIJA GODINE

Zagreb
12. 10. 2023.

KUPI ULAZNICE
Znatko medijski pokriva
Engage in a new social, business and technological revolution

Zagreb
19. i 20. 10. 2023.

KUPI ULAZNICU
Znatko medijski pokriva

Kako prodavati kupcima budućnosti?

Zagreb, 19. i 20.10.2023.
ULAZNICE
Znatko medijski pokriva

Powered by Intersec

Ljubljana
25. i 26. 10. 2023.

ULAZNICE
Znatko medijski pokriva


Zagreb
29. i 30. 11. 2023.

ULAZNICE

Medijska platforma Znatko

NAJNOVIJE VIJESTI

Impressum | Znatkova redakcija

12.0k pitanja

19.0k odgovora

6.1k komentara

1.5k korisnika

...