Što se dogodi u mom tijelu kada popijem hladnu vodu?

Question

što mi se dogodi u tijelu nakon što popijem čašu ili više hladne vode?

Answer 1

Kao što znamo, konzumacija vode je jedna od najvažnijih potreba koju tijelo zahtijeva. Stoga treba unositi dovoljnu količinu vode dnevno, jer voda je bitna za:

1. Poboljšanje apsorpcije hranjivih sastojaka
2. Stvaranje sline
3. Sprečavanja zatvora
4. Ubrzava probavu 
5. Izbacivanje otpadnih tvari iz tijela

Uz ove i mnoge druge, jasno je da voda sudjeluje u održavanju organizma, no konzumiranje hladne te ledene vode može biti štetno za organizam.

Štetni učinci hladne vode na organizam

Usta su ogledalo zdravlja, barem tako kažu. Kako su ogledala osjetljiva, tako su i zubi u ustima. Konzumacije hladne vode može dovesti do hiperosjetljivosti zubi, odnosno prevelike osjetljivosti zubi na hladnu vodu.

Što se zapravo događa?

Dentin i osjetljivo "srce" zuba reagiraju na naglu promjenu temperature, te se javlja neugoda i bol tog područja.

Osim u ustima, promjene se događaju i u želudcu. Unošenje velike količine hladne vode može dovesti do grčeva, bolova te usporavanja probavnog sustava. U nekim slučajevima dolazi i do glavobolje.

---

No konzumacija hladne vode nije nešto bi trebali izbjegavati, samo osvježenje je i više nego dovoljno da osobe zanemare sve male negativne dosade koje se pojavljuju prilikom konzumiranja ove ledene tekućine. 

Također...

Neka istraživanja tvrde da je konzumacija hladne vode puno zdravija nego konzumacija vode sobne temperature. Naime, tvrda da hladna voda potiče probavu, a neka tvrde da pomaže u gubljenju težine.

Što god istraživanja tvrdila, važno je znati da treba često unositi tekućinu u organizam, posebno tijekom ljetnih vrućina.

Answer 2

Pijenje hladne vode dovodi do različitih reakcija u organizmu. Neke od njih su dobre za vaše tijelo, a neke baš i nisu. 

Hladna voda može uzrokovati stezanje želuca što onda dovodi do otežanoga probavljanja hrane. Također, dokazano je da hladna voda čini sluznicu nosa debljom i na taj način otežava disanje. Nadalje, puno hladne vode može uzrokovati glavobolju, a miješanje hladne vode s toplom hranom usporava metabolizam, stvara neravnotežu u probavnom sustavu i oštećuje zubnu caklinu. 

S druge strane, nema dovoljno znanstvenih dokaza koji bi čvrsto ukazivali na to da je pijenje hladne vode uistinu štetno. Hladna voda izrazito pomaže pri hidraciji organizma zato što to rezultira manjim znojenjem, odnosno manjim gubitkom vode. 

Možemo zaključiti da je u pijenju hladne vode ključna granica i umjerenost, a jedno istraživanje je pokazalo kako je optimalno piti vodu koja je temperature 16 stupnjeva Celzijevih. 

Answer 3

Čaša hladne vode spas je u vrele ljetne dane. Isto tako, ima ljude koji jednostavno vole piti jako hladnu vodu i takva ima jedino odgovara. 

Je li ona "dobra" ili "loša", ne postoji 100% sigurna studija koja bi mogla odgovoriti na ovo pitanje. 

Neko znanstvenici tvrde da ona može dodatno i jako oslabiti imunitet, može biti uzrok jakim glavoboljama ili prehladama i može otežati gutanje hrane.

Mislim kako je dobro uvijek piti malo hladniju vodu, a ako pijemo jako hladnu treba ju piti polako i ne u prevelikim količinama.