Wim Hof metoda je jedinstvena tehnika koja kombinira posebno osmišljeno disanje i terapiju hladnom vodom, a osmislio ju je ekstremni sportaš Wim Hof, poznat po nevjerojatnim pothvatima poput penjanja na Mount Everest u kratkim hlačama i trčanja polumaratona bosonog iznad Arktičkog kruga. Glavni ciljevi ove metode su jačanje imuniteta, smanjenje stresa te općenito poboljšanje mentalnog i fizičkog stanja (npr. stabilizira krvni tlak).
Kroz kontrolirano, duboko disanje i izlaganje hladnoći, tijelo postaje otpornije na niske temperature i poboljšava se cjelokupno zdravlje. Ovu popularnu metodu, koju koriste mnogi sportaši i stručnjaci, moguće je isprobati i u Hrvatskoj, na COOLIFE Retreatu koji se održavao od 18. do 20. listopada bila je jedna od takvih prilika.
Priprema Wim Hof ledene kupke
Ovog puta bio je u Falkensteiner Hotelu & Spa Iadera u Zadru gdje su sudionici kroz dvodnevni program savladali tehnike disanja i uranjanja u hladne kupke, usmjereni na jačanje mentalne snage i unutarnje ravnoteže.
Ova metoda obećava više energije, bolji san, jači imunitet i povećanu koncentraciju, a pogodna je za sve koji žele brzo postići fizičku i mentalnu snagu.
Foto: Lollipop PR
