Mineralna voda obično sadrži tvari poput magnezija, kalcija, natrija i cinka, a prema nedavnim istraživanjima zapravo su prilično učinkovit način da pojačate unos minerala. Nedavno istraživanje pokazalo je da mineralna voda ima legitimne zdravstvene dobrobiti. Zdravi pojedinci ne bi trebali konzumirati više od dvije mineralne čase vode dnevno. Nijedan dokaz ne sugerira da je gazirana ili pjenušava voda štetna za vas. Nije toliko štetno za zdravlje zubi i čini se da nema utjecaja na zdravlje kostiju. Zanimljivo je da gazirano piće može čak poboljšati probavu poboljšavajući sposobnost gutanja i smanjujući zatvor.