Mineralna voda sve više mijenja sokove kod mnogih ljudi. Ona je se češći odabir pića umjesto sokova poput Coca-Cole, Fante ili čak vode. Jako je bitno naglasiti da ništa nije zdravije od obične vode iz slavine ili kupovne obične negazirane vode. Dakle nju ne može zamijeniti niti jedan sok ili mineralna/ gazirana voda.
Prema mnogim istraživanjima mineralna voda je dobra kod osoba s niskim tlakom. Dakle ona sadrži sol u sebi te na taj način osobi kojoj padne tlak može podići tlak. Dobra je i kod mučnine. Ona tjera osobu na ''podrigivanje'', ustvari ona tjera želudac da brže probavi hranu i da osobi bude lakše. Zdravija je svakako od Coca-Cole i nekih sokova koji sadrže jako puno štetnih sastojaka. Mineralna voda ima svakako neke dobre strane i dobra je ukoliko je se pije umjereno.
No isto tako ona ima i neke loše strane. Prema nekim istraživanja ona može uništiti zubnu caklinu. sadrži neke sastojke koji iz ljudi mogu izvlačiti kalcij, a izvlačenjem kalcija uništava se i zubna caklina. Isto tako ona deblja. Mjehurići koji nisu u njoj sadrže sastojke koji pomažu pri debljanju osobe. Nikako je se ne preporuča koristiti ako osoba već ima jaku žgaravicu, jer će od nje ona biti samo još jača.
Dakle na ima svoje prednosti, ali i nedostatke. Bitno je piti ju umjereno i svakako izbjegavati u navedenim situacijama.
