118 pregleda
Sandra u rubrici Hrana i piće od Sandra [Ekstraktivan] (9.0k bodova)
Zašto je voda zdrava? Da li je dobro samo piti vodu?

Prijavite se ili registrirajte kako biste odgovorili na ovo pitanje.

2 odgovor(a)

+3 glasa
Lucija Vlaović od Lucija Vlaović [Ekstraktivan] (8.1k bodova)
odabran od Sandra
 
Najbolji odgovor

Činjenica je da ljudsko tijelo sadrži između 55% i 78%. Organi i tkiva u ljudskom tijelu većinski se sastoje od vode:

  • mišići: 75% vode
  • mozak: 90% vode
  • kosti: 22% vode
  • krv: 83% vode
Konzumirati potrebnu količinu vode je važno prvenstveno zato što voda pomaže održati tijelo zdravim. Osim toga voda pomaže i kod:
  • gubitka težine (ispire nusprodukte masti, smanjuje osjećaj gladi te nema kalorija)
  • smanjenja glavobolja (dehidracija je jedan od najčešćih uzroka glavobolja)
  • pomlađivanja (bore na koži su dublje kada je tijelo dehidrirano)
  • bolje produktivnosti
  • održavanja mišićne mase
  • jačanja immuniteta
  • ublažavanja umora
  • poticanja rada metabolizma
  • smanjenja mogućnosti nastajanja bubrežnog kamenca
Naravno, uz vodu se mogu konzumirati i ostala pića, ali voda svakako treba biti najzastupljenija tekućina koja se konzumira, a unos zaslađenih pića treba svesti na minimum.
+3 glasa
Augustina Kolak od Augustina Kolak [Megaktivan] (13.4k bodova)
prikazano od Znatko

Zašto piti vodu?

  • Voda pomaže u održavanju ravnoteže tjelesnih tekućina, s obzirom da se tijelo sastoji od oko 60% vode. Funkcije ovih tjelesnih tekućina uključuju probavu, apsorpciju, cirkulaciju, održavanje tjelesne temperature i sl. 
  • Voda može pomoći u kontroli kalorija - uključujući namirnice koje sadrže vodu poput voća i povrća
  • Voda pomaže energizirati mišiće jer stanice koje ne održavaju ravnotežu tekućina i elektrolita skupljaju se, što može rezultirati umorom mišića.
  • Voda pomaže u izgledu i zdravlju kože. Koža sadrži puno vode i funkcionira kao zaštitna barijera kako bi se spriječio gubitak viška tekućine.
  • Voda pomaže bubrezima jer tjelesne tekućine prevoze otpadne tvari u stanice i iz njih. Primjerice, ako ne pijemo dovoljno vode, imamo veći rizik od bubrežnih kamenaca.
  • Voda pomaže i u održavanju normalne funkcije crijeva jer adekvatna hidratacija održava da stvari teku gastrointestinalnim traktom i sprječava zatvor

Slična pitanja

2 odgovora 361 pregleda
1 odgovor 3.4k pregleda
1 odgovor 231 pregleda
1 odgovor 580 pregleda
2 odgovora 208 pregleda
1 odgovor 222 pregleda
3 odgovora 19.3k pregleda
2 odgovora 205 pregleda
3 odgovora 185 pregleda
Znatko medijski pokriva

CRO commerce 2022



Najnoviji eCommerce trendovi na četvrtoj CRO commerce konferenciji u organizaciji trgovaca

Zagreb, 07.10.2022.

ULAZNICE
Znatko medijski pokriva


Ignite the Spark

Zagreb, 13.10.2022.

ULAZNICE
Znatko medijski pokriva

‘ko?VA! Konferencija VIRTUALNI ASISTENT


Prva konferencija u Hrvatskoj namijenjena virtualnim asistentima i svima koje zanima svijet virtualne asistencije

Zagreb, 21.10.2022.

Ulaznice putem ENTRIO sustava
Znatko medijski pokriva


Phygital – the future of retail!

Konferencija namijenjena robi široke potrošnje (FMCG).

22.10.2022.
Mozaik Centar Zagreb


PRIJAVA

Medijska platforma Znatko

NAJNOVIJE VIJESTI

Impressum | Znatkova redakcija

Gdje pratiti Znatka?



[ Pretraživanje Znatka ]

9.2k pitanja

14.7k odgovora

3.2k komentara

1.4k korisnika

...