Srčani bolesnici moraju biti vrlo oprezni s tjelovježbom i intenzitetom vježbi se mogu dovesti u opasnu zdravstvenu situaciju.
No, ako imate problema sa srcem čak je i poželjno uvesti neku vrstu lagane aktivnosti. Također, OBAVEZNO promijeniti način prehrane jer je ona najbitnija stavka, a i jedan od češćih uzroka bolesti srca. Probajte preći na vegetarijansku ili vegansku prehranu koja je smanjene masnoće te će smanjiti rizik od daljnjih bolesti i pogoršanja stanja srca. Organska hrana je lijek za brojne bolesti te liječi mnogo toga.
Početkom aktivnosti, srčani bolesnici obavezno moraju zagrijati postepeno svoje tijelo laganim razgibavanje, zatim nastaviti vježbu koju su planirati. Preporuka je odraditi aerobne vježbe, a to mogu biti hodanje, vrlo lagano trčanje ili lagano planinarenje. Uz ove aktivnosti obavezno je nositi bocu vode, svoje tablete te uvijek biti uz pratnju. Ako osjetite bol u prsima, odmah prestanite s vježbanjem.
Naravno, prije početka vježbanja konzultirajte se sa svojim kardiologom.
