139 pregleda
Lovro Gorup u rubrici Sport i rekreacija od Lovro Gorup (4.4k bodova)
Koje vježbe su primjerene srčanim bolesnicima? Dakle, da se osoba ne umara previše, ali da ipak bude fizički aktivna?

Prijavite se ili registrirajte kako biste odgovorili na ovo pitanje.

1 odgovor

+1 glas
Karla Jurišić od Karla Jurišić (37.1k bodova)

Srčani bolesnici moraju biti vrlo oprezni s tjelovježbom i intenzitetom vježbi se mogu dovesti u opasnu zdravstvenu situaciju. 

No, ako imate problema sa srcem čak je i poželjno uvesti neku vrstu lagane aktivnosti. Također, OBAVEZNO promijeniti način prehrane jer je ona najbitnija stavka, a i jedan od češćih uzroka bolesti srca. Probajte preći na vegetarijansku ili vegansku prehranu koja je smanjene masnoće te će smanjiti rizik od daljnjih bolesti i pogoršanja stanja srca. Organska hrana je lijek za brojne bolesti te liječi mnogo toga.

Početkom aktivnosti, srčani bolesnici obavezno moraju zagrijati postepeno svoje tijelo laganim razgibavanje, zatim nastaviti vježbu koju su planirati. Preporuka je odraditi aerobne vježbe, a to mogu biti hodanje, vrlo lagano trčanje ili lagano planinarenje. Uz ove aktivnosti obavezno je nositi bocu vode, svoje tablete te uvijek biti uz pratnju. Ako osjetite bol u prsima, odmah prestanite s vježbanjem.

Naravno, prije početka vježbanja konzultirajte se sa svojim kardiologom.

Slična pitanja

2 odgovora
1 odgovor
Ivana B. 14.09.2020. pitanje u rubrici Zdravlje i medicina od Ivana B. (3.9k bodova)
1 odgovor
1 odgovor
Nikolina Šrajbek 12.01.2021. pitanje u rubrici Zdravlje i medicina od Nikolina Šrajbek (69.9k bodova)
2 odgovora
2 odgovora
Nino Marić 10.02.2022. pitanje u rubrici Osobni razvoj od Nino Marić (15.5k bodova)
2 odgovora
Maja Kos 11.01.2022. pitanje u rubrici Sport i rekreacija od Maja Kos (8.1k bodova)
Znatko medijski pokriva
MONEY MOTION 2023
<< the only FinTech conference you should attend >>

Zagreb, 9. - 10. ožujka 2023.
ULAZNICE
Znatko medijski pokriva

WINE EnoGASTRO Vip Event 2023

WINE EnoGASTRO Vip Event 2023


Rijeka, 1. ožujka 2023.
Novigrad (Istra), 3. ožujka 2023.
Split, 15. ožujka 2023.
Zadar, 17. ožujka 2023.
Zagreb, 29. ožujka 2023.

Besplatan ulaz za uzvanike

Medijska platforma Znatko

NAJNOVIJE VIJESTI

Impressum | Znatkova redakcija

10.1k pitanja

16.1k odgovora

3.9k komentara

1.4k korisnika

...