Da li je bitna kilaža na vagi?

Question

Dakle ovako.... Jel bitnija kilaža na vagi?

Ili je od kila na vagi bitniji omjer masnog i mišićnog tkiva u ljudskom tijelu?

Answer 1

Važnost kilaže na vagi kod svakog je drugačija. Odnosno, dok je nekome ta kilaža iznimno bitna, te ju prati i održava svakodnevno, nekome drugome to uopće nije bitno te se ne zamara svojom kilažom.

Osobno, meni ta kilaža nije previše značajna u životu te se ne zamaram time koju brojku mi pokazuje vaga. Puno mi je važnije kako izgledam ovako, uživo nego što će mi reći vaga. Također smatram da je bitno imati što bolji omjer masnog i mišićog tkiva. Jer nije isto ako imate na vagi 80 kila od kojih je 75% mast ili salo, ili da imate koju kilu više, npr. 85-90 kila od kojih je preko 60-65% mišićne mase. No razumijem i to da je u nekim sportovima ipak važnija sama brojka kilograma zbog vaganja prije nastupa i natjecanja, kao što su boks, taekwondo...

Answer 2

Klasične vage koje mjere masu osobe definitvno su dobar okvir da znamo otprilike na čemu smo. Jeftine i dostupne su pa ih je sigurno preporučivo koristit, pogotovo ako oosba ima problem sa nestalnom tjelesnom masom.

Važno je znati da posrtoji razlika između skidanja kila i skidanja masnog tkiva.

Danas postoje sofisticiranija mjerenja postotka masnog, koštanog i mišićnog tkiva te postotak vode u tijelu. Mjerenja se vrše pomoću dijagnostičkih vagi koje brzo i točno mjere postotak masnog tkiva u tijelu.

Jasno je da osobe koje se počnu baviti sportom mogu očekivati povečanje kilograma, a po odjeći vide da su 'smršavili'. Dobivanje kilograma ne znači nužno debljanje, već promjenu omjera masnog i mišićnog tkiva u tijelu.

Answer 3

Vaga se jedino može uzeti u obzir kod pretilih ljudi koji ulaze u fazu transformacije svog tijela i žele skinuti veći broj kilograma. Tada je vaga kao neki kompas koji pokazuje kako napredujemo te jesu li neke metode učinkovite ili bi trebali promijeniti način.

Osim toga, vaga nije nikakvo mjerilo te osobno ne koristim vagu. Ako ste umjerene težine te počinjete vježbati, pogotovo s utezima, preporučila bi potpuno isključivanje vage jer nam neće biti pravi pokazatelj. Mišić je teći od sala te, ako vizualno smršavimo, ne mora značiti da će i vaga to pokazati. Bitno je da primijetimo razliku kako nam stoji odjeća i kako se osjećamo u vlastitom tijelu, a broj kilograma Vam može pokazivati čak i veći broj te će nas uzalud baciti u depresiju te natjerati na potpuno drugačiju percepciju vježbanja.

Answer 4

Po meni brojike na vagi nisu bitne. 

Mislim da mnogo ljudi ima problema sa tim brojikama na vagi i da su jako opsjednuti njima. Osobno poznajem osobe koje imaju zaista dobro tijelo, no vaga im pokazuje brojike s kojima oni nisu zadovolji, svaki dan se vagaju, ne jedu redovito samo zbog toga jer nam drušvo nameće neke brojike. Mislim da zaista nebi trebali biti opterećeni brojikama na vagi, nego procjeniti da li imamo previše ili premalo kilograma isključivo prema onome što vidimo u ogledalo. Mislim da bi ljudi trebali biti osvješteni o tome da si ne dozvoljavaju da neke brojike na vagi utječu na njihovo samopouzdanje, nego dok se oni osjećaju zdravo i lijepo i budu zadovoljni onim što vide u ogledalo da se ne opterećuju vaganjem.