252 pregleda
Znatkica u rubrici Hrana i piće od Znatkica (4.4k bodova)
Što "skinny fat" osoba treba jesti da bi smršavila? A što nikako ne smije jesti?

Prijavite se ili registrirajte kako biste odgovorili na ovo pitanje.

1 odgovor

+4 glasa
Michelle Koprivnjak od Michelle Koprivnjak (8.5k bodova)

Stručnjaci se slažu da bi se skinny fat ljudi trebali držati hrane koje sadrže ovih 4 stvari kako bi vidjeli poboljšanje na svom tjelu: 

  1. POVRĆE BEZ ŠKROBA: to su na primjer kelj, celer, krastavci, rajčice, brokule, salata. Povrće je i inače jako zdravo i to svi znamo, a ovo je posebno dobro za skinny fat ljude jer daju osjećaj sitosti, a također su i niskokalorični. 
  2. PROTEINI - proteini su jako bitni jer prethodno navedeno povrće nije baš bogato proteinima. Namirnice koje su bogate proteinima su jaja, bjelo meso, bademi, tuna.. 
  3. DOBRE MASTI - namirnica koja je bogata dobrim, odnosto zdravim mastima je avokado. Maslinovo ulje također može proći pod dobre masti. Ostale namirnice koje su bogate dobrim mastima su: orasi, masline, losos, tamna čokolada.. 
  4. UGLJIKOHIDRATI- hrana koja je dobra, a sadrži ugljikohidrate je povrće, voće, mliječni proizvodi žitarice. Hrana koja sadrži loše ugljikohidrate i trebate ju izbjegavati je tjestenina i kruh. 

Slična pitanja

2 odgovora
Margareta Jurisi 28.10.2020. pitanje u rubrici Hrana i piće od Margareta Jurisi (646 bodova)
2 odgovora
Margareta Jurisi 28.10.2020. pitanje u rubrici Hrana i piće od Margareta Jurisi (646 bodova)
1 odgovor
Znatkica 21.10.2020. pitanje u rubrici Sport i rekreacija od Znatkica (4.4k bodova)
3 odgovora
Sandra Vukov 22.10.2020. pitanje u rubrici Hrana i piće od Sandra Vukov (9.6k bodova)
Znatko medijski pokriva

Zagreb, 29. i 30.11. 2022.

ULAZNICE
Znatko medijski pokriva

GAME CHANGER



Prva poslovna gaming i metaverse konferencija

Zagreb, 01.12.2022.

KOTIZACIJE
Znatko medijski pokriva

NEM Zagreb 2022



Središnje mjesto okupljanja producenata, scenarista, produkcijskih kuća, predstavnika FTA televizija, pay TV kanala, streaming servisa te ostalih stvaratelja sadržaja

Zagreb, 07. - 09.12.2022.

ULAZNICA
Znatko medijski pokriva

WINE EnoGASTRO Vip Event 2023



Rijeka, 1. ožujka 2023.
Novigrad (Istra), 3. ožujka 2023.
Split, 15. ožujka 2023.
Zadar, 17. ožujka 2023.
Zagreb, 29. ožujka 2023.

Besplatan ulaz za uzvanike

Medijska platforma Znatko

NAJNOVIJE VIJESTI

Impressum | Znatkova redakcija

Gdje pratiti Znatka?



[ Pretraživanje Znatka ]

9.6k pitanja

15.0k odgovora

3.4k komentara

1.4k korisnika

...