Znatkica u rubrici Sport i rekreacija od
Kako "skinny fat" osoba treba trenirati da bi se riješila masnog tkiva?

Prijavite se ili registrirajte kako biste odgovorili na ovo pitanje.

1 odgovor

+5 glasa
Karla Jurišić od
'Skinny fat' izraz je koji označava osobu normalne tjelesne težine, bez viška kilograma ali s nakupinama masti u pojedinim područjima, većinom u području trbuha. Taj oblik tijela je ponekad teže oblikovati jer ne gubimo kilograme nego samo povećavamo mišićnu masu, što se postiže vježbama snage.

Ako ste početnik, preporučila bih vježbe cijelog tijela s tjelesnom težinom, a kasnije, uz trenera ili samostalno polagano pređite i na vježbe s utezima jer ćete postići željeni oblik puno brže i lakše te ćete imati nevjerojatan osjećaj snage. Trbušni mišići su dio koji obavezno preporučam vježbati, a koji će vas oblikovati najbolje te učiniti vaše tijelo stabilnim te jakim.

Što se prehrane tiče, bitno je unositi puno proteina te ugljikohidrata, ali i dobrih masti. Uravnotežena prehrana je ključ zdravog života, a i izgleda.

Slična pitanja

1 odgovor 734 👀
2 odgovora 203 👀
4 odgovora 1.1k 👀
1 odgovor 400 👀
1 odgovor 425 👀
2 odgovora 488 👀
3 odgovora 422 👀
Znatko predstavlja

Umjetna inteligencija u službi prodaje

Zagreb
24. - 25. 10. 2024.

KUPI ULAZNICU
Znatko predstavlja

Najnoviji trendovi u IT industriji

Zagreb
28. i 29. 11. 2024.

KUPI ULAZNICU

13.9k pitanja

22.6k odgovora

8.5k komentara

1.6k korisnika

...