491 pregleda
Znatkica u rubrici Sport i rekreacija od Znatkica [Superaktivan] (4.3k bodova)
Kako "skinny fat" osoba treba trenirati da bi se riješila masnog tkiva?

Prijavite se ili registrirajte kako biste odgovorili na ovo pitanje.

1 odgovor

+4 glasa
Karla Jurišić od Karla Jurišić [Turboaktivan] (28.6k bodova)
'Skinny fat' izraz je koji označava osobu normalne tjelesne težine, bez viška kilograma ali s nakupinama masti u pojedinim područjima, većinom u području trbuha. Taj oblik tijela je ponekad teže oblikovati jer ne gubimo kilograme nego samo povećavamo mišićnu masu, što se postiže vježbama snage.

Ako ste početnik, preporučila bih vježbe cijelog tijela s tjelesnom težinom, a kasnije, uz trenera ili samostalno polagano pređite i na vježbe s utezima jer ćete postići željeni oblik puno brže i lakše te ćete imati nevjerojatan osjećaj snage. Trbušni mišići su dio koji obavezno preporučam vježbati, a koji će vas oblikovati najbolje te učiniti vaše tijelo stabilnim te jakim.

Što se prehrane tiče, bitno je unositi puno proteina te ugljikohidrata, ali i dobrih masti. Uravnotežena prehrana je ključ zdravog života, a i izgleda.

Slična pitanja

2 odgovora 186 pregleda

Prva konferencija u Hrvatskoj namijenjena virtualnim asistentima i svima koje zanima svijet virtualne asistencije.

Zagreb, 21.10.2022.

Ulaznice putem ENTRIO sustava

Medijska platforma Znatko

NAJNOVIJE VIJESTI

Impressum | Znatkova redakcija

Gdje pratiti Znatka?



[ Pretraživanje Znatka ]

8.8k pitanja

14.2k odgovora

3.0k komentara

1.4k korisnika

...