Ivan Gačić u rubrici Sport i rekreacija od Ivan Gačić
promjena rubrike od Znatko
Danas se negdje u fitness centrima nude obje ponude dok neki centri imaju samo jednu od ove dvije opcije:
1) klasična teretana sa spravama i utezima za bildanje mišića;
2) gym dvorana, gdje je uteg vlastito tijelo, te eventualno imaju girje, trx i slično.
Koja od ovih dviju opcija je bolja i zašto?

Prijavite se ili registrirajte kako biste odgovorili na ovo pitanje.

1 odgovor

+15 glasa
Karla Jurišić od Karla Jurišić

Odabir ispravne opcije ovisi o individualnim interesima. Neki ljudi više preferiraju otići u teretanu  i raditi sami sa utezima ili svojom tjelesnom težinom, a ostali preferiraju otići na grupne treninge gdje ih instruktor finessa vodi kroz proces vježbanja te mogu izabrati između raznih opcija kao što su aerobik, pilates, joga, insanity, HIIT,...

Također, odabir ovisi o osobnim ciljevima; ako Vam je cilj povećati masu mišića i oblikovati ih, onda su teratana i utezi bolji odabir za Vas. No, ako Vam je u cilj utegnuti se no niste spremni sami smišljati treninge, onda su grupni treningi odličan odabir.

Teretana i utezi su pravi odabir ako:

  1. Znate već nešto o fitnessu
  2. Znate se pravilno koristiti spravama
  3. Imate izrađen plan treninga
  4. Imate konkretan cilj
  5. Znate se snalaziti u okruženju sa ostalim 'vježbačima'

Grupni treninzi su pravi odabir ako:

  1. Teretanu smatrate monotonom
  2. Osjećate gubitak motivacije u teretani
  3. Ne znate se služiti spravama u teretani
  4. Želite isprobati nešto novo
  5. Želite ukomponirati više stilova treninga u svoju rutinu (joga, aerobik, crossfit...)

Slična pitanja

2 odgovora 443 👀
1 odgovor 4.1k 👀
1 odgovor 421 👀
2 odgovora 942 👀
2 odgovora 308 👀
2 odgovora 259 👀
Znatko predstavlja

Digital Commerce & Business Conference

Umag
od 8. do 12. 05. 2024.

REGISTRACIJA
Znatko predstavlja

Umjetna inteligencija u službi prodaje

Zagreb
24. - 25. 10. 2024.

ULAZNICE

13.7k pitanja

22.3k odgovora

8.3k komentara

1.6k korisnika

...