Odabir ispravne opcije ovisi o individualnim interesima. Neki ljudi više preferiraju otići u teretanu i raditi sami sa utezima ili svojom tjelesnom težinom, a ostali preferiraju otići na grupne treninge gdje ih instruktor finessa vodi kroz proces vježbanja te mogu izabrati između raznih opcija kao što su aerobik, pilates, joga, insanity, HIIT,...
Također, odabir ovisi o osobnim ciljevima; ako Vam je cilj povećati masu mišića i oblikovati ih, onda su teratana i utezi bolji odabir za Vas. No, ako Vam je u cilj utegnuti se no niste spremni sami smišljati treninge, onda su grupni treningi odličan odabir.
Teretana i utezi su pravi odabir ako:
- Znate već nešto o fitnessu
- Znate se pravilno koristiti spravama
- Imate izrađen plan treninga
- Imate konkretan cilj
- Znate se snalaziti u okruženju sa ostalim 'vježbačima'
Grupni treninzi su pravi odabir ako:
- Teretanu smatrate monotonom
- Osjećate gubitak motivacije u teretani
- Ne znate se služiti spravama u teretani
- Želite isprobati nešto novo
- Želite ukomponirati više stilova treninga u svoju rutinu (joga, aerobik, crossfit...)