312 pregleda
Ivan Gačić u rubrici Sport i rekreacija od Ivan Gačić (7.2k bodova)
promjena rubrike od Znatko
Danas se negdje u fitness centrima nude obje ponude dok neki centri imaju samo jednu od ove dvije opcije:
1) klasična teretana sa spravama i utezima za bildanje mišića;
2) gym dvorana, gdje je uteg vlastito tijelo, te eventualno imaju girje, trx i slično.
Koja od ovih dviju opcija je bolja i zašto?

Prijavite se ili registrirajte kako biste odgovorili na ovo pitanje.

1 odgovor

+10 glasa
Karla Jurišić od Karla Jurišić (29.3k bodova)

Odabir ispravne opcije ovisi o individualnim interesima. Neki ljudi više preferiraju otići u teretanu  i raditi sami sa utezima ili svojom tjelesnom težinom, a ostali preferiraju otići na grupne treninge gdje ih instruktor finessa vodi kroz proces vježbanja te mogu izabrati između raznih opcija kao što su aerobik, pilates, joga, insanity, HIIT,...

Također, odabir ovisi o osobnim ciljevima; ako Vam je cilj povećati masu mišića i oblikovati ih, onda su teratana i utezi bolji odabir za Vas. No, ako Vam je u cilj utegnuti se no niste spremni sami smišljati treninge, onda su grupni treningi odličan odabir.

Teretana i utezi su pravi odabir ako:

  1. Znate već nešto o fitnessu
  2. Znate se pravilno koristiti spravama
  3. Imate izrađen plan treninga
  4. Imate konkretan cilj
  5. Znate se snalaziti u okruženju sa ostalim 'vježbačima'

Grupni treninzi su pravi odabir ako:

  1. Teretanu smatrate monotonom
  2. Osjećate gubitak motivacije u teretani
  3. Ne znate se služiti spravama u teretani
  4. Želite isprobati nešto novo
  5. Želite ukomponirati više stilova treninga u svoju rutinu (joga, aerobik, crossfit...)

Slična pitanja

2 odgovora
4 odgovora
1 odgovor
Tomislav Gatara 14.09.2020. pitanje u rubrici Zdravlje i medicina od Tomislav Gatara (3.3k bodova)
1 odgovor
Margareta Jurisi 01.12.2020. pitanje u rubrici Sport i rekreacija od Margareta Jurisi (646 bodova)
Znatko medijski pokriva

Zagreb, 29. i 30.11. 2022.

ULAZNICE
Znatko medijski pokriva

GAME CHANGER



Prva poslovna gaming i metaverse konferencija

Zagreb, 01.12.2022.

KOTIZACIJE
Znatko medijski pokriva

NEM Zagreb 2022



Središnje mjesto okupljanja producenata, scenarista, produkcijskih kuća, predstavnika FTA televizija, pay TV kanala, streaming servisa te ostalih stvaratelja sadržaja

Zagreb, 07. - 09.12.2022.

ULAZNICA
Znatko medijski pokriva

WINE EnoGASTRO Vip Event 2023



Rijeka, 1. ožujka 2023.
Novigrad (Istra), 3. ožujka 2023.
Split, 15. ožujka 2023.
Zadar, 17. ožujka 2023.
Zagreb, 29. ožujka 2023.

Besplatan ulaz za uzvanike

Medijska platforma Znatko

NAJNOVIJE VIJESTI

Impressum | Znatkova redakcija

Gdje pratiti Znatka?



[ Pretraživanje Znatka ]

9.6k pitanja

15.0k odgovora

3.4k komentara

1.4k korisnika

...