Što znači ako su mi hladne ruke?

Question

Što napraviti ako su nam hladne ruke i noge? Ima li lijeka te je li potrebno liječenje ?

Answer 1

Hladne ruke čest su problem kod ljudi. One najčešće ne ukazuju na neku posebnu bolest kod ljudi, već su uobičajena pojava. 

Neki od uzroka hladnih ruku mogu biti sljedeći: 

1. Najčešće je problem kod dužeg zadržavanja u hladnijim uvjetima gdje smo izloženi temperaturu ispod nula stupnjeva. Takvo je stanje često popraćeno jakim vjetrom, snijegom, ledom... 
2. Također, anemija često može dovesti do hladnih ruku te su one u tom slučaju i jedan od simptoma spomenute bolesti. 
3. Krvni tlak, odnosno, sužavanje i slab protok krvi kroz krvne žile. 
4. Hipotireoza - hladne ruke mogu, također, ukazati na probleme sa štitnjačom

Lijek za hladne ruke još uvijek nije pronađen, osim da se stave pod hladnu vodu ili da stalno trljate jednu o drugu dok ih ne zagrijete. Probajte biti stalno u pokretu, to će vam sigurno pomoći da protok krvi bude bolje te da, ako nije riječ o nekoj bolesti, spriječite hladne ruke. 

Answer 2

Ruke i noge su hladne kad ne primaju dovoljno tople krvi koja donosi kisik i hranjive tvari. Najčešći je razlog izloženost hladnom zraku. Uzrok može biti i neki zdravstveni problem, no, možete poduzeti mnogo toga kako bi olakšali simptome. 

Hladni udovi mogu biti i posljedica hormonalne nestabilnosti ili nedostatka hranjivih tvari u krvi, primjerice ako je netko na strogoj dijeti. Također, ovu pojavu može uzrokovati i Raynaudov sindrom i poremećaji krvotoka tako da i to uzmite u obzir. 

Kako možete spriječiti hladne ruke i noge:

• Smanjite ili još bolje prestanite s pušenjem
• Obucite se toplo kada izlazite na hladan zrak
• Bavite se aktivnošću ili tjelovježbom barem pola sata dnevno kako bi vaše tijelo pravilno cirkuliralo 
• Jedite redovito i jedite hranjive obroke kako bi vam se metabolizam ubrzao