168 pregleda
Lovro Gorup u rubrici Zdravlje i medicina od Lovro Gorup (4.4k bodova)
Što je sindrom nemirnih nogu i kako ga ublažiti?

Prijavite se ili registrirajte kako biste odgovorili na ovo pitanje.

2 odgovor(a)

+9 glasa
Mihaela Blažeka od Mihaela Blažeka (25.1k bodova)
Radi se o poremećaju zbog kojega imate potrebu pomicati noge kako biste ublažili bolne tegobe koje osjećate u njima. Čest uzrok tome je nedostatak željeza i zato se preporučuje da pokušate nadomjestiti taj nedostatak željeza u liječenju tog poremećaja. Također, potrebno je regulirati i razinu šećera u krvi, a preporučuje se i kretanje i tjelovježba te prakticiranje toplo-hladnih kupki i masaža bolnih dijelova. Isto tako, preporučuje se odlazak na spavanje i buđenje u približno isto vrijeme svaki dan, a, što se tiče hrane, preporučuje se izbjegavanje kofeina, alkohola i nikotina.

Postoje i mnogobrojne kreme koje mogu pomoći kod sindroma nemirnih nogu. Primjerice, Balea Fuss & Bein Eisgel ili Balea BodyGel Aloe Vera. Namažite te kreme prije spavanja na bolna mjesta i one će djelovati umirujuće te pomoći mirnom snu bez bolova.
+5 glasa
Nikolina Šrajbek od Nikolina Šrajbek (69.8k bodova)
odabran od Lovro Gorup
 
Najbolji odgovor

Sindrom nemirnih nogu (Restless Syndrome Leg-RSL) karakterizira poriv za pomicanjem nogu koji se ne može kontrolirati, a manifestira se osjećajima boli, svrbeži, neugode i strujanja. Najčešće se javlja navečer i noću te pogađa donje ekstremitete, ali može zahvatiti i druge dijelove tijela. Uzrok pojave ovog sindroma može biti primaran (zbog pozitivne obiteljske anamneze) ili sekundar (uz neku drugu bolest ili poremećaj). Primarni oblik javlja se do 40. godine, a sekundarni nakon 40. godine života. Unošenje većih količina željeza i magnezija doprinijet će boljoj motoričkoj funkciji, boljem snu i manjem umoru. Manjak folne kiseline i magnezija, gestacijski dijabetes i alkoholizam još su neki od sekundarnih uzroka. Kretanje i veća fizička aktivnost poboljšavaju i ublažuju neugodu, kao i hladne kupke te masaža stopala. 

Slična pitanja

3 odgovora
Lovro Gorup 24.11.2020. pitanje u rubrici Zdravlje i medicina od Lovro Gorup (4.4k bodova)
2 odgovora
Lovro Gorup 22.11.2020. pitanje u rubrici Zdravlje i medicina od Lovro Gorup (4.4k bodova)
1 odgovor
Nikolina Šrajbek 14.05.2021. pitanje u rubrici Zdravlje i medicina od Nikolina Šrajbek (69.8k bodova)
1 odgovor
Margareta Jurisi 30.09.2020. pitanje u rubrici Zdravlje i medicina od Margareta Jurisi (897 bodova)
2 odgovora
Margareta Jurisi 25.10.2020. pitanje u rubrici Zdravlje i medicina od Margareta Jurisi (897 bodova)
2 odgovora
Lovro Gorup 22.11.2020. pitanje u rubrici Zdravlje i medicina od Lovro Gorup (4.4k bodova)
1 odgovor
Nikolina Šrajbek 14.05.2021. pitanje u rubrici Zdravlje i medicina od Nikolina Šrajbek (69.8k bodova)
Znatko medijski pokriva

Vincekovo 2023

Na blagdan Sv. Vinka obilježava se Vincekovo kada počinje nova vinogradarska godina

Sv. Ivan Zelina, 22.01.2023.

DOĐITE
Znatko medijski pokriva
MONEY MOTION 2023
<< the only FinTech conference you should attend >>

Zagreb, 9. - 10. ožujka 2023.
ULAZNICE
Znatko medijski pokriva

WINE EnoGASTRO Vip Event 2023

WINE EnoGASTRO Vip Event 2023


Rijeka, 1. ožujka 2023.
Novigrad (Istra), 3. ožujka 2023.
Split, 15. ožujka 2023.
Zadar, 17. ožujka 2023.
Zagreb, 29. ožujka 2023.

Besplatan ulaz za uzvanike

Medijska platforma Znatko

NAJNOVIJE VIJESTI

Impressum | Znatkova redakcija

10.0k pitanja

16.0k odgovora

3.9k komentara

1.4k korisnika

...