Question

Može li ispijanje kave pogoršati moju anksioznost?

Answer 1

Ispijanje kave definitivno može pogoršati vašu anksioznost jer opća tjeskoba prilikom njenog svakodnevnog manifestiranja stvara kemijske procese u vašem organizmu. Čovjek se tada osjeća kao da će se onesvjestiti, preznojava se, drhti, ima doživljavaj gušenja, gubi kontrolu i opći doživljaj stvarnosti a sastojci u kavi ne samo da mogu stvoriti ozbiljnu ovisnost nego abnormalno povisuje krvni tlak i hiperaktivnost što nikako nije dobro za anksioznost, nepravilno lupanje srca itd.

Ako vam treba kava da vas održi i podigne, neka to ne bude ona uobičajena kava pogotovo ako imate dijabetis, gastritis, anksioznost ili panicni poremecaj jer ima toliko kvalitetnijih načina da održite svoju energiju i budete dobro naspavani.

Ako patite od anksioznosti, onda toplo preporučujem macu prah iz tvornice zdrave hrane, 100%organski proizvod jer ona pomaže u ublažavanju anksioznosti i stresa a podiže mentalnu energiju i koncentraciju. Takodjer pomaže kod anemije jer opskrubljuje tijelo željezom i povečava broj crvenih krvnih stanica, smanjuje stres, poboljšava pamčenje, ublažuje menstrualne tegobe i probleme s neredovitim menstruacijama, povečava izdržljivost, dapače ona je i jako dobra za spriječavanje kardiovaskularnih bolesti. Aktivno je koriste i sportaši kao dodatak prehrani.

Jedna mala žlica mace u mlijeku (najbolje bademovom jer nema soje, laktoze, gmo free,masnoca 0%), mala žlica kakaa u prahu, žlica  meda i prstohvat cimeta. Izmiksajte i dobili ste odličnu i prefinu zdravu kavu.

 

Comments

Čula sam za to i nakon tvog odgovora mislim da ću definitivno probati ‌

Answer 2

Vidjela sam da se kava često spominje kao veliko "ne" za ljude koji imaju problem s anksioznošću. U početku mi nije bilo jasno zašto pa sam malo istražila. Bitno je znati da kava neće prouzročiti anksioznost, no ispijanje previše kave može dovesti do napadaja panike. 

Ono što anksioznost i kavu čini lošom kombinacijom je upravo to što kofein pogoršava simptome već prisutne anksioznosti. Zbog toga je bolje piti nešto opuštajuće, ali ako već želimo popiti nešto što će nas "razbuditi", bolje je popiti čajeve s kofeinom. Naravno, ne bi trebao biti problem popiti kavu dnevno, ali ni u čemu ne treba pretjerivati.

 Preporučujem čaj od kamilice jer je meni osobno pomogao. 

Answer 3

Apsolutno da, i to sam na svojoj koži osetila. Vidim da u postovima niko nije pomenuo jutarnji nivo kortizola koji je ujutru prirodno viši jer ima zadatak da nas probudi. I sad zamislite situaciju kada vam je kortizol već povišen a vi još na to popijete kafu koja ga tek digne u nebesa. Mnoge studije govore o tome da kafa jako diže kortizol a pogotovu ako se pije na prazan želudac. Zato se između ostalog savetuje konzumiranje iste između 9.30 i 10h kada je vaš jutarnji kortizol u opadanju.

Rezultat ispijanje kafe može biti: lupanje srca, pojačano znojenje i osećaj kao da se nešto jako loše dešava u vašem telu. Još ako imate gastritis (a želudac ne voli kafu na prazan želudac) dodajte i to na spisak uznemirujućih simptoma.

Ovo je sve nimalo prijatan osečaj za one koji su i bez kafe anksiozni, zato se preporučuje (ako već ne možete bez kafe) da prvo doručkujete a onda da popijete kafu. Meni je to pomoglo.

Ili da ako možete kafu zamenite nekim čajem ili cikorijom ili nekom drugom zamenom za ovaj jutarnji napitak.