Anksioznost ima negativan uticaj i na tijelo i na naše misli. Detektira se kao emocija i psihičko stanje kroz strah, osjećaj kao da ste na rubu, napeti, paničarite ili ste previše živčani te zabrinuti. Manifestira se i tjelesnim osjećanjima ili simptomima kao što su mišićna napetost, znojenje, drhtanje, ubrzano disanje, osjećaj „treme“, mučnine, dijareja, bolovi u glavi, leđima ili nepravilnim i ubrzanim radom srca i slično. No, ipak - ne dozvolite da vas fraza anksioznost obeshrabri!
Kako zašto? Pa zato što osim toga što dugotrajna anksioznost ne može izazvati fizičke probleme, isto tako ne može izazvati živčani slom. Iako dugotrajna anksioznost može biti vrlo neugodna, ona nije povezana s ozbiljnim mentalnim poremećajima i zbog nje nećete poludjeti.