Tko je mentalno zdrav?

Question

Kako se može znati tko je mentalno zdrav? Kako se određuje mentalno zdravlje?

Comments

Što je to mentalno zdravlje? Je li to samo odsutnost nekakvih bolesti? Je li mentalno zdravlje nešto što se uči, trenira ili pak nešto s čime se rodimo? Kako je stres povezan s mentalnim zdravljem?

U ovom pitanju odnosno kod odgovaranja bilo bi dobro proći i neke mitove i istine o pozitivnom i negativnom aspektu mentalnog zdravlja te dati preporuke kako bolje upravljati svojim stanjem za zdraviji, radosniji i smisleniji život.‌

Answer 1

Mentalno zdravlje ne označava samo odsustvo mentalnih bolesti nego i kako osoba percipira samoga sebe i kako se prilagođava životnim preprekama. Karakteristike mentalno zdrave osobe su sljedeće:

1. Osjećaju se dobro u vlastitoj koži.
2. Ne zanose ih jake emocije poput straha ili mržnje.
3. Imaju trajne veze i prijateljstva s drugim ljudima.
4. Osjećaju se ugodno u prisustvu drugih.
5. Mogu se smijati na vlastiti račun.
6. Poštuju sebe i druge.
7.  Prihvaćaju životne prepreke.
8.  Obavljaju obveze i smireno pristupaju problemu.
9.  Svjesno i samostalno donose odluke.
10.  Dobro se prilagođavaju okolini.

Mentalno zdravlje je vrlo bitno za normalan život i funkcionalne međuljudske odnose. Nažalost postoje mnoge mentalne bolesti za koje je najbolje potražiti medicinsku pomoć. Potrebno je također shvatiti da osjećaji poput depresije koji danas mnogi ljudi shvaćaju kao bolest ne mora nužno biti naznaka mentalne bolesti nego period osjećaja koji će se vremenom smanjiti. Više o mentalnom zdravlju možete pronaći na stranici Svjetske zdravstvene organizacije

Answer 2

Mentalno zdravlje uključuje našu emocionalnu, psihološku i socijalnu dobrobit. Utječe na to kako mislimo, osjećamo i postupamo. Također pomaže utvrditi kako se nosimo sa stresom, odnosimo prema drugima i donosimo odluke. Mentalno zdravlje važno je u svakoj životnoj fazi, od djetinjstva i adolescencije do odrasle dobi.

Tijekom života, ako imate mentalnih zdravstvenih problema, to može utjecati na vaše razmišljanje, raspoloženje i ponašanje. Mnogi čimbenici doprinose problemima mentalnog zdravlja:

• biološki čimbenici- geni i kemija mozga
• životna iskustva- traume, zlostavljanja
• obiteljska povijest mentalnih problema

Problemi s mentalnim zdravljem su česti, ali je pomoć dostupna.

 

Izvor: https://espanol.mentalhealth.gov/basics/what-is-mental-health