Jesu li šumeće tablete zdrave?

Question

Jesu li šumeće tablete dobre, zdrave i učinkovite?

Answer 1

Šumeće tablete s vitamicom C, magnezijom i ostalima su sve popularnije jer svi govore kako su zaista djelotvorne. Može ih se kupiti u bilo kojoj ljekarni, svakoj trgovini... 

Kao jedan od glavnih razloga zašto su dobre je činjenica da su svi sastojci u prahu što je dobro jer kada se ono popije svaki sastojak se razgrađuje u želudcu i svaki vitamin i sastojak djeluje. Dok se vitamini u kapsulama puno manje razgrade i djelotvornost nije jednaka. Također mjehurići koji nastaju prilikom rastapanja tablete je ugljikov dioksid koji je dobar za daljnju razgradnju hranjivih tvari. Također sastojci u šumećim tabletama su bolje raspoređeni, a samim time je i šumeća tableta zdravija i bolja od kapsula ili običnih vitaminskih tableta. Okus je skoro svake šumeće tablete voćni i većini ljudi ukusan za piće. 

Jedna od najvećih mana šumećih tableta je ta da oštećuje zube, a to se događa jer  su one gazirane zbog ugljikovog dioksida i mjehurića... Također u mnogim trgovinama one nisu kvalitetno napravljene, te treba paziti gdje se kupuju i čitati sastojke, dakle što se sve nalazi u njima. 

Answer 2

Jedini razlog zbog kojeg bi trebali uzimati šumeće tablete ili dodatne vitamine na bilo koji način (vitamin izvan prirodnog stanja) je ako vam je dijagnosticiran stvarni deficit. Prvo, postoji šansa za predoziranje multivitaminom a to nikako nije moguće učiniti s hranom ali ako uzmete ispravu dozu ima vrlo malo koristi.

Studije pokazuju da ne spriječavaju rak, mogu čak povećati rizik od oboljenja od raka. Oni ne mogu liječiti prehladu ili bilo koju drugu bolest. Ako imate rak, oni mogu pogoršati ishode štiteći stanice raka od oksidacije. Bolje je jesti povrće, ne postoji razlog za redovno uzimanje šumećih tableta i moj savjet je da se na to ne treba trošiti novac.

Answer 3

Šumeće tablete su must have. Multivitamini pomažu popuniti dnevne praznine u ishrani. Unos vitamina i minerala je važan a unosom hrane ih ne dobijemo dovoljno. Ne moguće je zadovoljiti naše tijelo samo prehranom. Šumeće tablete se ravnomjerno otapaju što znači da ne štete i ne izazivaju našem želucu,jednjaku. Osim što pružaju nutritivne prednosti šumeće tablete su namijenjene povećanju unosa tekučine. Dobre su i kod dehidracije. Često dolaze s dodatkom okusa i zaslađivača, znači finog su okusa. Zdrave su ali naravno ne u pretjeranoj količini.