Je li istina da jabučni ocat pospješuje zdravlje?

Question

Je li zdravo piti jabučni ocat? U kojoj količini?

Answer 1

Istina je da je jabučni ocat zdrav, ali u nekim normalnim količinama, kao i  više manje sve. Ovaj "ljekoviti eliksir" ima čak 19 od 22 minetala koji su važni za rast, održavanje i obnavljanje organizma.

Zdravo ga je konzumirati svakodnevno, ali u malim količinama. Savjet na koji način možete konzumirati ovaj ocat je da svaki dan popijete čašu vode u koju stavite po 2 žličice octa. Nikad nemojte piti jabučni ocat na tašte ili da nakon što popijete ocat ne pojedete ništa.

Ono što mnogo ljudi radi, a krivo je, jest to da svaki dan popiju malu čašicu octa.

Jabučni ocat može pomoći u mnogim stvarima, a to su na primjer:

• ako pijete jabučni ocat možete smanjiti rizik od nastanka visokog krvnog tlaka
• pomaže u čišćenju organizma
• također, mnogi ga koriste za mršavljnje zbog toga jer smanjuje apetit i daje osjećaj sitosti
• vjeruje se da pomaže i u njezi kože zbog toga jer konzumiranjem octa tijelo vas neće tražiti šećer, a svi znamo da šećer ne djeluje baš najbolje na našu kožu

 

Answer 2

Kalij je bez svake sumnje neophodan ljudskom organizmu, pa je zbog toga bitno birati hranu koja će omogućiti dovoljnu opskrbu kalijem našem tijelu. Današnja hrana pripremljena je na brzinu, siromašna je kalijem pa moramo posegnuti za izvorima koje nam priroda u tu svrhu pruža. Vjerovali ili ne, ali taj se sastojak nalazi upravo u jabučnom octu.

Osim njega, u jabučnom octu nalazimo i fosfor, natrij, klor, magnezij, sumpor, željezo kao i mnoge druge minerale. Govoreći o količinama jabučnog octa koji bi zdrav čovjek trebao uzimati u organizam nema posebne evidencije. U istraživanja jedna grupa ispitanika je rekla da im je dovoljna količina bila jedna žličica u čaši vode, drugi dvije žličice, a ostali su čak miješali pola-pola. 

Ako nečiji želudac ne podnosi jabučni ocat, onda je dovoljna zamjena i čaša čistog i organskog soka od jabuke.