Kad ste bolesni, znate li zašto je prije spavanja dobro popiti vode nakon puno toplog čaja?

Question

Kad ste bolesni (prehlada, gripa, ...) znate li zašto je prije odlaska na spavanja dobro popiti vode nakon puno toplog čaja??

Answer 1

Dobar san bitan je jer nam omogućuje potrebnu energiju, a i čini nas bolje raspoloženima i zdravijima. No na kvalitetan san utječe i ono što radimo tijekom dana.

Sa čajevima prije spavanja čovjek mora biti vrlo pažljiv, odnosno pažljivije birati čaj. Neke vrste poput kamilice ili metvice djeluju umirujuće, ali druge mogu biti jako stimulativne. Zato je primjerice pametno izbjeći zeleni, crni ili bijeli čaj. 

Pametno je popiti čašu vode nakon puno čaja iz razloga što neki čajevi djeluju kao diuretik te će dodatno dehidrirati Vaše tijelo koje je već iscrpljena.

Osim toga pojačava kiselost u usnoj šupljini što može uzrokovati eroziju zubne cakline i Vaši zubi mogu lakše i brže poprimiti nepoželjnu žućkastu nijansu.

Comments

Slažem se

---

Diuretik je čaj... to je to!

Answer 2

Pijenje toplog čaja kada smo bolesni hidratizira,zagrijava i umiruje. Pomaže za dobar regenerativni odmor i poboljšava kvalitetu sna. I nakon toga dobro je popiti par čaša vode da ne dehidriramo. Najbolje je popiti i toplu vodu s limunom prije spavanja (za one koji ne vole piti običnu vodu). Isto sprječava da ne dehidriramo. I pomaže kod tjelesne temperature,što je još jedan plus. I najbolje je popiti i čaj i toplu vodu s limunom ali bez šečera.