Jel zdravije spavati gol u krevetu ili obučen?

Question

Gol u krevetu ili obučen i nosi se pidžama/majica/gaće....? Što je bolje za zdravlje?

Answer 1

Znanstveno je dokazano da postoje određene zdravstvene i druge prednosti kod spavanja bez odjeće:

• KVALITETNIJI SAN

Odjeća nam remeti prirodan proces hlađenja tijela što smanjuje kvalitetu sna i dovodi do češćeg buđenja tijekom noći.

• VEĆE SAMOPUZDANJE

Spavanje bez odjeće dovodi do toga da se osjećamo ugodnije u svom tijelu.

• MRŠAVLJENJE

Spavanje na nižim temperaturama povoljno utječe na metabolizam pojedinca te smanjuje rizik dijabetesa, što potiče gubitak tjelesne težine.

• BOLJI SEKSUALNI ŽIVOT

Dodir kože o kožu oslobađa endorfin ("kemija za maženje").

• DOBAR UTJECAJ NA REPRODUKTIVNE ORGANE

Spavanje bez donjeg rublja omogućuje hlađenje i "sušenje" reproduktivnih organa, što sprječava razvoj bakterija. Usko donje rublje također negativno utječe na kvalitetu spreme.

• ZDRAVA KOŽA

Na taj način se dopušta koži da "diše" i regenerira se.

• ZDRAVA KOSA

Spavanje bez odjeće tijelu omogućava hlađenje i smanjuje znojenje, pa je stoga kosa njegovanija i sjajnija (hladan znoj oštećuje kosu).

Osobama sklonim mjesečarenju, osobama s osjetljivom kožom, osobama sklone prehladama i tjeskobnim osobama se ipak preporučuje spavanje u pidžami ili nekoj drugoj odjeći.