Kako lakše spavati ako ne možemo dobro disati na nos?

Question

Kako mogu lakše spavati ako sam alergična te teško dišem?

Answer 1

• Trebate često mijenjati/prati posteljinu,deke,jastučnice,jastuke. Određeni jastuci mogu spriječiti kihanje i ukočenost. 
• Često usisavajte spavaću sobu i prašinu koja se nakuplja.
• Jastuci od memorijske pjene se preporučuju osobama koje pate od alergija.
• Također spavanje na adekvatnom madracu za vaš tip tijela jer olakšava mnoge zdrastvene probleme kao što su alergije.
• Probajte sa pročišćivačem zraka. Dokazano je da korištenje pročišćivača zraka noću pomaže spavanju,kako kod alergičara tako i kod osobe bez alergija.
• Držite vrata i prozore zatvorenim tijekom sezone peludi.
• Tuširajte se prije spavanja kako biste uklonili pelud,mrtve stanice kože sa kože i kose.
• Najbolje raspraviti s lječnikom jer vam onda on da još više korisnih savjeta o toj alergiji i kako lakše zaspati od nje.

Comments

Hvala na korisnom odgovoru.‌

---

I drugi put ‌