Pretpostavljam da mislite na plava svjetla koja dolaze od elektroničkih uređaja (pametnih telefoni, računala, ekrani, televizor, LED žarulje, itd.), iako mi tu svjetlost vidimo kao bijelu ona je valnih duljina od 400 do 490 nanometara što je plava svjetlost. Plava svjetlost smanjuje izlučivanje melatonina potrebnog za san, a prema istraživanju na sveučilištu Harvard plava svjetlost potiskuje melatonin dvostruko duže za razliku od npr. zelene svjetlosti. Plava svjetlost vremenom, kako usporava proizvodnju melatonina (hormona potrebnog za normalan san) može uzrokovati nesanicu. Ovime su pogođeni i muškarci i žene, a ovaj se problem može izbjeći manjem izlaganju različitim uređajima. S obzirom na to da se melatonin luči tijekom noći i tame, a poticaj je izlaganje svjetlu (prirodnom ili umjetnom) mislim da njegova proizvodnja nema veze s bojom kao bojom.
